Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

Faktuel Fitness

Contenuto fornito da Jonas Germann. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Jonas Germann o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

9M ago 20:12

MP3•Pagina principale dell'episodio

Hvor meget væske skal du tage, er vand det bedste og hvordan påvirker væske og alkohol din træning?
De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for væskeindtag.
5 FATALE DEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide, download den her): https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev/
Timestamps:
00:00 - Intro
02:13 - Hvad er vand, og hvor meget skal du drikke?
07:24 - Hvordan påvirker væskeindtag træning?
13:58 - Hvordan påvirker alkohol træningsresultater?
19:43 - Outro
Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive der er til podcasten.

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann

22 episodi

#Fitness #Jonas Germann #Træning #Sundhed #Styrketræning