))
FBA Ep #51 - "Why 3 Day Full Body Workouts is Your Best Training Split"
Manage episode 321826210 series 3213798
Contenuto fornito da Brandon Rynka. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Brandon Rynka o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
- Understanding the value of 3 day full body. Result Driven Routine (:30)
- What does 3 day full body look like? (3:51)
- Science backed research on increased body part training frequency (6:02)
- Recuperating the CNS (Central Nervous System) - Optimal recovery. Muscle Protein Synthesis Response (13:17)
- The unpredictability of life (18:00)
- Creates a more well-balanced, adjusted training routine (24:00)
- Less beatdown of 1 body part (26:48)
- Lots of training variety per session - more engaging/exciting for the mass population (29:47)
119 episodi
Condividi
