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Wenn du ganz unten bist - Was in einer akuten Krise hilft
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Steckst du gerade in einer depressiven Phase oder in einer anderen Krise?
Dann möchte ich heute mit dir teilen, was du tun kannst, eine solche Episode besser zu überstehen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist in, einer Krise Hilfe von außen zu finden. Aber es gibt durchaus Dinge die du tun kannst, um besser mit den Symptomen umzugehen und nicht noch tiefer zu fallen. Und dann wieder schneller ans Licht zu kommen. Eines sei schonmal vorab gesagt: es geht vorbei! Das ist sicher.
Ich war selbst so oft in diesem tiefen Brunnen und habe immer wieder herausgefunden.
Infos zu Kliniken, Notfallkontakten und Co. findest du auf meiner Homepage unter lilascheyer.com - unter der heutigen Folge.
Dieses Lied ist sowas wie das Motto der Folge: "Better days" von "the Meltdown". Denn die kommen wieder. Auf jeden Fall!
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