#363 Rücken, Schulter, Hüfte, Knie? - Was du selbst gegen chronische Schmerzen tun kannst mit Schmerzcoachin Lena Koopmann

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Immer mal wieder Schmerzen? In diesem Interview bekommst du Hintergründe, praktische Tests & Übungen an die Hand zum direkten Mitmachen!

Im Interview hörst du die Schmerzcoachin, Painfree Fascia Practionioner (PFP), Gründerin von Train & Pain mit dem Fokus auf Technik Training, Outdoor Functional Training & Schmerzcoaching Lena Koopmann.

Worüber wir u.a. sprechen:

• Wie ist Lena dazu gekommen?
• Was sind Faszien?
• Wie gehst du bestmöglich mit einer Faszienrolle&/ Faszienball um?
• Bewegungstest für die Schulter & Hüfte
• Was ist die Posturologie?
• Wie startest du mit der Ursachensuche für Schmerzen?

Mehr von Lena:

• Homepage: https://www.trainandpain.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/train.and.pain/

Mehr über die Basics für gesunde Bewegung & Schmerzen:

• https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/

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