¿Hay una distribución Óptima de la intensidad en el entrenamiento de resistencia? Un estudio la descubre.

Hablemos de correr con Pablo Castillo

Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio. Aquí tienes el enlace al paper: Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes: is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution? https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1600-0838.2004.00418.x Espero que te interese. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a: [e-mail] Y estaré encantado de atenderte. ————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:—————— - NUTRICIÓN DE NÄAK Probar los productos de NÄAK: https://bit.ly/3Pvn2OS - RELOJES COROS Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código: PCASTILLO en la web oficial: https://bit.ly/3z4L6QI - AIROFIT Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento: https://bit.ly/42NcDTe - Minimalism Brand. Compra la ropa de la empresa ética Minimalism. https://minimalismbrand.com/?ref=Pcastillo - IDOVEN, CARDIOLOGÍA DEPORTIVA Os dejo también el enlace de DESCUENTO que ha preparado IDOVEN para vosotros. 10% de descuento para los estudios de 7 días y de 21 días. Aprovechad si os interesa. https://idoven.ai/discount/PABLOCASTILLO10 - NUTRITRAIN LIFE Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais de nuestra parte. https://nutritrainlife.com Si es online, podeis usar el código: PABLOCASTILLO10 - GAFAS SALICE En la web de las gafas de origen italiano SALICE, con mi código SALICE10, tenéis un 10% de descuento. https://salice.es -----------ESCUCHA NUESTROS PODCAST----------- - IVOOX: http://www.ivoox.com/s_p2_580231_1.html - APPLE PODCAST: https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2 -SPOTIFY https://open.spotify.com/show/1wYUabeCzBT33CHkNnrKyg?si=013f0ae69a7f48b7 ------------SIGUE A PABLO----------- Email: [e-mail] Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094 Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr