5/29/2020: 30-minute Meditation And Breath-Work Class Home Practice With Halle: Yoga Tools For Every Body podcast

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Fitness Halle Miroglotta

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5/29/2020: 30-minute Meditation and Breath-Work Class

4+ y ago 29:30

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During this completely seated practice, practice several different breath-work techniques including unequal parts breath, kapalbhati, breath retention, and alternate nostril breath. Then, employ several visualization techniques to more deeply engage with the breath, and end your practice with silent meditation. The audio from this episode was recorded from a live Zoom yoga session taught to an attendance of 11. Even though we are physically separated now, we can continue to change the energy surrounding our experience by moving and breathing together. As always, please customize the practice to suit your needs. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/home-practice-with-halle/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/home-practice-with-halle/support

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During this completely seated practice, practice several different breath-work techniques including unequal parts breath, kapalbhati, breath retention, and alternate nostril breath. Then, employ several visualization techniques to more deeply engage with the breath, and end your practice with silent meditation. The audio from this episode was recorded from a live Zoom yoga session taught to an attendance of 11. Even though we are physically separated now, we can continue to change the energy surrounding our experience by moving and breathing together. As always, please customize the practice to suit your needs. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/home-practice-with-halle/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/home-practice-with-halle/support

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