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Episode 91 - Kraft-hastighetstest, hva er det og hva kan den brukes til?

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I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Kolbjørn Lindberg ved Universitetet i Agder. Tematikken vil være hans doktorgrad som omhandler kraft-hastighetstesting. Hva er dette, og hva kan denne testen brukes til? Estimering av 1RM og individualisering av treningsopplegg er ofte hensikten med denne testen, hvor god er den på disse tingene?

Hør på episoden for å få svar, samt mye mer!

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