))
#15 Treningsøkt: Langintervaller på menyen!
Manage episode 332768602 series 2660698
Contenuto fornito da Klar, ferdig, maraton!. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Klar, ferdig, maraton! o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Snør på deg løpeskoene og trykk play. I dag skal du ut og løpe langintervaller! Økta passer både å kjøre utendørs og på tredemølle. Du skal gjennom et motiverende pyramide-oppsett som kommer til å gi deg god treningseffekt og ikke minst et rush av endorfiner!
Her er økta:
8 min oppvarming
5 min – 5 min - 4 min – 4 min - 3 min - 3 min - 2 min - 2 min - 1 min - 1 min
Pause mellom hvert drag er 2 min, uavhengig av arbeidslengde.
Lykke til!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 episodi
Condividi
