272. Ergtober och race report från rullskidlopp

Lagom Kondition

Contenuto fornito da Erik Wickström and Erik Thiberg. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Erik Wickström and Erik Thiberg o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

9M ago 1:16:37

MP3•Pagina principale dell'episodio

Vi närmar oss oktober och med det Ergtober.

Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen, som också finns inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone.

Första veckan (2-8 oktober) bjuds det på "Testlopp 5000 m", "Lugna pyramiden" och "Precisionstusingarna". Dessa pass förklaras i veckans avsnitt.

Det blir också en race report från rullskidloppet 157 XCC Open där Erik blev bästa 41-åriga boråsare med långt hår och svarta stavar.

Dessutom: Erik berättar ger pretentiösa och märkliga tips om hur just han håller nere stressnivåerna och Niklas påstår att han ska dra stakmaskin varje dag hela oktober.

Tack till avsnittets sponsorer:

Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.
Aurora Optimal - Sportnutrition för träning och tävling.
Rullskidcenter - Hugg ett par av de rosa låneskidorna från Klarälvsloppet.

Här finns Lagom på Instagram.

316 episodi

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan #Niklas Bergh #Fitness #Erik Wickström