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Ansia e stress i tuoi alleati per vivere bene fino a 100 anni
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Intervista a Valerio Ziccanu Chessa - Mindfulness e Mental Coach, Coofondatore di AGE+ .
Valerio ci racconta sua esperienza di vita lasciandoci strumenti pratici come la respirazione consapevole e micro routine quotidiane per ritrovare la calma interiore in pochi minuti.
Infine ci presenta il nuovo progetto AGE+, un percorso per vivere in salute fino a 100 anni, ispirato allo stile vita degli ultracentenari delle zone blu.
58 episodi
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