))
31 - Mon plan en 8 étapes, pour ne pas subir le changement d'heure
Manage episode 443443004 series 3565525
Contenuto fornito da Par Alice. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Par Alice o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Le passage à l’heure d’hiver peut parfois nous bousculer, tant sur le plan physique que mental.
Dans cet épisode, je vous partage des conseils simples et efficaces pour aborder cette transition en douceur. Que ce soit en ajustant votre routine de sommeil, en prenant soin de votre alimentation ou en profitant de la lumière naturelle, vous découvrirez des astuces pour garder votre énergie, votre bien-être et votre immunité intacts. Ne laissez plus le changement d'heure vous perturber, et préparez-vous à l’aborder avec sérénité.
Show Notes :
Mon petit doigt me dit que cet épisode et celui ci pourraient aussi vous intéresser 😉
Et pour retrouver mes conseils noir sur blanc voici le lien de l’article lié à cet épisode !
Abonnez-vous à ma newsletter SelfCare Club pour recevoir chaque vendredi de quoi vous émerveiller, vous faire plaisir aux papilles et aux pupilles, des conseils et astuces en tout genre, un peu de douceur ou un coup de boost ! (pas de spams, la confiance c'est sacré)
Retrouvez plus de contenu sur www.aliceaufauvre.com
50 episodi
Condividi
