))
12 Træning og kost - super hacks til din overgangsalder
Manage episode 381964585 series 2906661
Contenuto fornito da PiaMaria Manou. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da PiaMaria Manou o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
I dette interview snakker jeg med Annamette Fuhrmann om hvordan mikrotræning og antiinflammatorisk kost har forandret en noget turbulent overgangsalder til en overgangsalder med mere ro, bedre konktakt med kroppen og en overgangsalder med meget færre gener og symptomer.
Annamette er levende bevis på, at når vi lytter til kroppen og samarbejder med den og giver den det som den har brug for, ja så har det en kæmpe betydning for, hvordan kroppen trives. Det har en stor betydning for hvordan man kommer igennem overgangsalderen.
Annamette er medskaber af to super spændende forløb som vi taler om i interviewet - og som jeg iøvrigt også selv er i fuld gang med.
Og det er vitterlig magisk, hvad disse to relativt simple livsstilsændringer kan skabe af forandringer i overgangsalderen.
Mikrotræning - Menopause Reset Express
Antiinflammatorisk kost - Gør din overgangsalder til din overskudsalder
Annamettes Ig profil finder du her: @fuhrmannshedetur
Du finder PiaMaria på www.piamariamanou.dk
Følg mig på Instagram @piamariamanou.
Bliv medlem af den lukkede FB gruppe Magiske Menopause.
Hent også min gratis e-bog.
10 enkle råd til din overgangsalder - sådan får du det bedre inden ugen er omme
Disclaimer
Podcasten er ment som inspiration og erstatter ikke lægelig vejledning og undersøgelse. Har du mistanke om sygdom bør du altid gå til lægen.
53 episodi
Condividi
