))
3. Geleide meditatie: De bloementuin
Manage episode 395512170 series 3549908
Contenuto fornito da Camilla Gerding. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Camilla Gerding o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Deze meditatie is speciaal bedoeld om meer zelfvertrouwen in de eigen capaciteiten te verkrijgen. Ieder mens draagt een unieke melange van 'kleuren', ofwel capaciteiten, in zich. Het is aan jou om ze met de wereld te delen.
Na deze meditatie voel je meer blijdschap en zelfverzekerdheid. Je hebt meer lef en staat sterker in jouw schoenen, om jouw doelen te behalen.
***
Geleide meditaties bieden jouw brein een structuur die kan helpen bij het bereiken van een diepere meditatieve staat, en is zodoende zelfs voor beginners, of mensen met drukke schema’ s - die soms nog moeite hebben met zelfstandige meditatie - gemakkelijk en toegankelijk, omdat je simpelweg de begeleiding kunt volgen waar je ook bent.
Door dit soort verhaal- of geleide meditaties te volgen, geef je jezelf een klein cadeautje. Het helpt bij het verminderen van stress, omdat het zenuwstelsel tot rust komt. En het helpt bij meer focus en concentratie, want door het volgen van het verhaal kun je gemakkelijker je gedachten richten, en dwaal je minder snel af.
www.cameleoncoaching.nl
6 episodi
Condividi
