Você sabia que um dos pilares do treinamento para ganho de massa muscular é a progressão de carga?

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3M ago 10:55

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Você sabia que um dos pilares do treinamento para ganho de massa muscular é a progressão de carga?

Nesse vídeo eu explico como eu faço e como você poderia fazer, teste e me diga nos comentários o que achou!

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