Ep. 35 - Nicolò LIani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #7

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Ep. 35 e settima edizione del nostro Q&A con Nicolò Liani e Andrea BIasci, ecco le domande trattate:
1) 00:50-05:25 Come ripartire dopo una settimana di scarico in termini di allenamento
2) 05:26-11:30 Durante una fase di cut che tipo di progressione in allenamento adottare se possibile
3) 11:31-13:50 Dopo un allenamento a digiuno può convenire inserire gran parte della quota dei carboidrati (70-80%) giornalieri nel pasto post-allenamento oppure è meglio spalmarli in maniera omogenea nel corso della giornata
4) 13:51-18:15 Nutrizione peri-workout
5) 18:16-21:25 Dieta chetogenica e natural bodybuilding, può avere un senso?
6) 21:26-27:25 Costumer care e strategie per fidelizzare clienti e vendersi da liberi professionisti nel mondo del fitness
7) 27:26-34:55 Esercizi unilaterali vs bilaterali, quando preferire i primi e perchè
Buon ascolto!

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