Ep. 59 - Greta Francesconi - Allenamento in palestra e tecniche di intensità

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di allenamento in palestra, canalizzando l'attenzione su specifiche tecniche che prendono il nome di tecniche di intensità. Che cosa sono e sopratutto che utilizzo farne per consentire quel plus extra ai nostri allenamenti.
Buon ascolto!
Host: Nicolò Liani Ospite: Greta Francesconi
Timeline:
00:00-03:10 Argomenti podcast + presentazione di Greta
03:11-28:03 Che cosa si intende per tecniche di intensità, per quali soggetti sono maggiormente adatte, ed analisi della più utilizzate nel campo dell'allenamento contro resistenze
28:04-35:00 Che vantaggi posso realmente offrirci le tecniche di intensità se ben contestualizzate all'interno della nostra programmazione in palestra
35:01-48:00 Logiche di programmazione delle tecniche di intensità
48:01-53:00 Considerazioni finali
53:01-55:36 Conclusione episodio + contatti di Greta
Contatti di Greta:
- Profilo instagram: https://www.instagram.com/greta_francesconi/
- Canale youtube: https://www.youtube.com/user/gretinci
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