))
3 | 7 | Konflikt - jak go rozwiązać. Dwie techniki i jedna uważność aby uratować Wasz związek. | EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE
Manage episode 439530616 series 3487834
Contenuto fornito da Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Wszyscy wiemy jak łatwo jest zranić drugą osobę. Nieodpowiednim słowem, gestem, zachowaniem.
W tym odcinku mówimy o tym jak przerwać konflikty, które powracają latami w tej samej formie.
I podajemy praktyczne wskazówki:
- jak skłonić się do tego aby przestać mówić rzeczy, których potem żałujesz?
- jak wpłynąć na samą siebie/ samego siebie aby zachować się lepiej
- podajemy dwie przydatne techniki wyobrażeniowe i jedną uważność, aby uratować związek i wyjść bez szwanku z konfliktowej sytuacji
📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji.
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram,Facebooka, 👩🦳 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 BIO
85 episodi
Condividi
