O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Contenuto fornito da Rodrigo Polesso. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Rodrigo Polesso o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Nando Pinheiro a voz da motivação é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 24 anos atuando no ramo da comunicação. É hoje a maior referencia motivacional do Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes, acesse o site oficial para saber mais https://www.nandopinheiro.com.br
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Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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#52 Como Emagrecer Mais Fácil Entendendo os Efeitos do Estresse no Corpo
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Ganho de peso, resistência à insulina, etc são problemas que vão bem além de simplesmente comer demais ou se exercitar de menos.
Alguns fatores menos comentados podem ser cruciais para explicar porque tanta gente tem grande dificuldade de emagrecer, principalmente na região abdominal.
Vamos ver neste episódio como o estresse pode fisiologicamente enroscar todo o processo e colocar sua saúde em risco.
O uso de glucocorticóides ou simplesmente a exposição crônica a níveis de estresse e cortisol dentro do corpo, seja por fatores estressantes da vida ou outros, irão levar o corpo a desenvolver resistência a insulina geral, enquanto favorecendo o acúmulo de gordura subcutânea e o catabolismo de massa magra.
Se você busca emagrecer ou evitar o ganho fácil de peso, bem como problemas crônicos, entender as dinâmicas do estresse e cortisol podem ser de grande valia.
Forte abraço,
Rodrigo
Referência: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24582...
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Se você busca emagrecer ou evitar o ganho fácil de peso, bem como problemas crônicos, entender as dinâmicas do estresse e cortisol podem ser de grande valia.
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