I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Capire cosa fare della tua vita: 3 modi per scoprire i tuoi valori
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Cosa puoi fare della tua vita? Come puoi trovare la tua strada?
Hai un ausilio dalla tua parte: i tuoi valori. Conscerli ti aiuterà a prendere decisioni, a stabilire obiettivi e a definire la tua direzione.
Come puoi metterli a fuoco?
❓Fatti domande introspettive e personali. Ad esempio, chiediti: cosa mi rende felice e perchè? Oppure: cosa mi causa dolore e perchè?
🎨 Fai il tuo collage di immagini. Le foto che scegli devono avere significato per te: ecco dove puoi trovare indizi sui tuoi valori.
💭 Rifletti sulle tue scelte passate. È proprio in quelle che si celano i tuoi valori: mettine per iscritto una ventina e individua i motivi che ti hanno spinto a prendere quelle decisioni.
Ricorda: oltre a conoscerli, è importante metterli al centro della propria vita e tradurli in azioni quotidiane coerenti.
Nel mio libro "86400 - Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale" ti darò tante altre strategie, strumenti e esercizi per usarli. 👉 Per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3S5X9qi
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Hai un ausilio dalla tua parte: i tuoi valori. Conscerli ti aiuterà a prendere decisioni, a stabilire obiettivi e a definire la tua direzione.
Come puoi metterli a fuoco?
❓Fatti domande introspettive e personali. Ad esempio, chiediti: cosa mi rende felice e perchè? Oppure: cosa mi causa dolore e perchè?
🎨 Fai il tuo collage di immagini. Le foto che scegli devono avere significato per te: ecco dove puoi trovare indizi sui tuoi valori.
💭 Rifletti sulle tue scelte passate. È proprio in quelle che si celano i tuoi valori: mettine per iscritto una ventina e individua i motivi che ti hanno spinto a prendere quelle decisioni.
Ricorda: oltre a conoscerli, è importante metterli al centro della propria vita e tradurli in azioni quotidiane coerenti.
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1176 episodi
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Come puoi metterli a fuoco?
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Ricorda: oltre a conoscerli, è importante metterli al centro della propria vita e tradurli in azioni quotidiane coerenti.
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