15. Jessica García - Jessi G Fit: Cómo Equilibrar lo Emocional y lo Físico con una Actitud Positiva

SATISFACTION Podcast

Hoy tengo el placer de presentaros a Jessica García, más conocida como Jessi G Fit... Ella es Entrenadora Personal, Psicóloga, especializada en Psiconutrición y Nutrición Vegetariana y Vegana. Conocí a Jessi gracias a Rebeca Toribio, la maravillosa dueña del restaurante Superchulo, y la verdad es que no se me ocurre mejor persona que ella para hablar de equilibrio entre el plano emocional y el físico. Este año Jessi sacó su primera agenda llamada 'Este año sí que sí' y ahora que todos nuestros planes han cambiado de la noche a la mañana, ella nos puede ayudar a adaptarnos y a encontrar el equilibrio en esta nueva situación con una actitud positiva. En este episodio hablamos de... - La ansiedad como amiga y cómo gestionarla - Cómo pasar del miedo al amor - Cómo aprender a soltar y dejar marchar - 'Be your Balance': Cómo equilibrar el plano físico y emocional - Beneficios de Meditar - La importancia de la Física Cuántica - Cómo utilizar la cuarentena para incorporar nuevos hábitos - Cómo encontrar el equilibrio y no ser demasiado exigente - La importancia de ponerse objetivos a corto plazo - Cómo aumentar la motivación Intrínseca - Qué es la Abstemia Primaveral y qué hacer al respecto - La actitud positiva como Hábito y tres pasos para incorporarla - La importancia de la práctica de gratitud - Qué es la psiconutrición - Cómo tener una dieta Vegetariana o Vegana rica en Proteína - Qué es la dieta Cetogénica - Qué es el Ayuno Intermitente y Cómo te puede ayudar - Cómo Maximizar nuestro Potencial - La importancia de Ayudar Puedes encontrar a Jessi en: https://jessigfit.es https://www.instagram.com/jessi_gfit/ Recomendaciones del Podcast: - La vida te está esperando - Javier Iriondo - Los Cuatro Acuerdos - Miguel Ángel Ruiz Macías - Atreverse a vivir - Miriam Subirana Vilanova - La Agenda de Jessi: https://www.cgalborada.com/producto/agenda-saludable-2020-jessigfit/ - Amarse en Tiempos Revueltos- Directo de Jessi: https://www.youtube.com/watch?v=MehqgrhgCWI&t=3s Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.