Vitamin Bình An 01: Thiền quan sát cơ thể với dòng chảy ánh sáng

Sống thiền

💝 Vitamin Bình An 01: Thiền quan sát cơ thể với dòng chảy ánh sáng

👉 Youtube: https://youtu.be/qgGh8WNbGc8

👉 Spotify: https://spoti.fi/3lVZ8hF

Thiền quan sát cơ thể sử dụng hình ảnh tưởng tượng là dòng chảy ánh sáng giúp bạn đưa sự chú tâm lần lượt tới từng bộ phận trong cơ thể từ đầu cho tới chân, đồng thời giúp bạn tạm dừng những guồng quay suy nghĩ, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi trọn vẹn, dù là những quãng nghỉ ngắn trong ngày hay trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Thiền quan sát cơ thể cũng giúp tăng cường sự kết nối với chính mình, tăng khả năng quan sát, lắng nghe cơ thể để có thể chăm sóc bản thân mình tốt hơn.

🌱Đón chờ các tập tiếp theo trong chuỗi 12 tập Vitamin Bình An do Sống Thiền phối hợp với Hotline Ngày Mai thực hiện, bạn nhé.

-----------------

🌱 Series "Vitamin Bình An" bao gồm các video, podcast thiền, yoga ngắn, với thời lượng chỉ 5-25 phút lên sóng 3 lần/tuần (thứ 3-5-7), từ 12/08 - 07/09/2021. Đây đều là những bài tập giúp bạn cân bằng cảm xúc, tái tạo và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm trong một thế giới đầy biến động.

Xin được chân thành cảm ơn dự án Hotline Ngày Mai đã cùng phối hợp thực hiện để góp phần lan tỏa chất liệu bình an và hạnh phúc tới cộng đồng xung quanh.

---------------------

🌱 KẾT NỐI VỚI SỐNG THIỀN:

- Email: [e-mail]

- Facebook: https://www.facebook.com/songthiensongtudo

- Spotify: https://spoti.fi/2UIpIPS

- Apple podcast: https://apple.co/37tE89x

- Google podcast: https://bit.ly/3zxYHgZ

🌱 KẾT NỐI VỚI HOTLINE NGÀY MAI:

- Hotline: [phone]

- Fanpage: https://www.facebook.com/duongdaynongngaymai

- Email: [e-mail]

- Website: duongdaynongngaymai.vn

#SongThien #HotlineNgayMai #VitaminBinhAn