Lyssnarfråga om trött rygg #339

Styrkebyrån

Creato da Styrkebyrån, Johanna Barvelid, and Clara Fröberg, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.

9M ago 37:35

MP3•Pagina principale dell'episodio

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om att känna sig trött i ländryggen efter träning, trots att tekniken känns bra i lyften. Behöver man träna specifik bålträning?

Hålltider 0.00 En av oss har skrivhybris och en av oss försöker dra ner på vardagsmotionen.

16.50 Lyssnarfråga om trött rygg "Jag upplever mig som stark, är ganska ny till lyft men älskar att öka vikterna och känna hybris. Dock känner jag ofta rättare sagt nästan varje gång, att jag får ont i ländryggen. Känns inte som bålen alls är med fast lyften ser bra ut. Vad ska jag göra? Fortsätta lyfta eller göra annat?

Vi pratar om att träna bålen - behövs det egentligen alls och hur kan man tänka om man vill träna upp bålen? Observera att om du känner dig orolig eller vill ta hjälp - gå till en fysioterapeut!

35.50 Ordpoliser är osköna människor och språket är till för att förstås

På Tyngre.se hittar du vår vrålsnygga t-shirt med HYBRIS-tryck.

352 episodi

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Gym #Lyfta #Personligtrning #Styrka #Trning #Styrkebyrån #Clara Fröberg #Johanna Barvelid #Fitness

Styrkebyrån