Vafan Är Bålstyrka? Tankar Om Träning podcast

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

Sport Vetenskap Fitness William Valkeaoja Träning Styrketräning Konditionsträning Cykling Löpning Simning Triatlon Maraton Kondition Styrka Idrott

Player FM - Internet Radio Done Right

Aggiunto due anni fa

Contenuto fornito da William Valkeaoja. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da William Valkeaoja o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

<

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span>

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span> podcast artwork

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span> podcast artwork

1
The Vanished

Annulla l'iscrizione

5 weeks fa5w ago

Annulla l'iscrizione

Ogni mese

Join us on a journey into the perplexing world of disappearances, where individuals vanish without a trace, leaving behind a void filled with questions and speculation.

Tankar om träning « »
Vafan är bålstyrka?

circa un anno fa 8:39

Condividi

MP3•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da William Valkeaoja. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da William Valkeaoja o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

118 episodi

#Sport #Vetenskap #Fitness #William Valkeaoja #Träning #Styrketräning #Konditionsträning #Cykling #Löpning #Simning #Triatlon #Maraton #Kondition #Styrka #Idrott

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

Vafan är bålstyrka?

Tankar om träning

published circa un anno fa

Condividi

MP3•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da William Valkeaoja. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da William Valkeaoja o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

118 episodi

#Sport #Vetenskap #Fitness #William Valkeaoja #Träning #Styrketräning #Konditionsträning #Cykling #Löpning #Simning #Triatlon #Maraton #Kondition #Styrka #Idrott

Tutti gli episodi

×

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Du är inte gammal, du är lat 6:43

12 giorni fa6:43

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

6:43

Det kan vara svårt att börja träna igen efter att du haft ett längre uppehåll. Det kan bero på stigande ålder, men kanske inte på det sättet vi vill tro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Tjänar du på att träna hårt? 6:01

19 giorni fa6:01

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

6:01

En redan tränad person kanske inte ska träna så hårt särskilt ofta. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-y Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Tid i zoner 5:49

26 giorni fa5:49

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

5:49

Hur mycket låg- medel- och högintensiv träning ska du ha i ditt program? Är den frågan ens en bra utgångspunkt? https://www.researchgate.net/profile/Jem-Arnold/publication/388557095_Which_Training_Intensity_Distribution_Intervention_will_Produce_the_Greatest_Improvements_in_Maximal_Oxygen_Uptake_and_Time-Trial_Performance_in_Endurance_Athletes_A_Systematic_Review_and_Network_Meta/links/679d08e34c479b26c9c4eb10/Which-Training-Intensity-Distribution-Intervention-will-Produce-the-Greatest-Improvements-in-Maximal-Oxygen-Uptake-and-Time-Trial-Performance-in-Endurance-Athletes-A-Systematic-Review-and-Network-Meta.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
The Norwegian method 6:44

4 weeks fa6:44

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

6:44

En intressant bok om norges konditionsidrottsunder når inte hela vägen fram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Därför ska du lyssna på mig 0:41

5 weeks fa0:41

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

0:41

Glöm det förresten. Kolla om du inte har nåt bättre för dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Vafan är bålstyrka? 8:39

6 weeks fa8:39

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

8:39

Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Kan alla springa? 3:28

7 weeks fa3:28

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

3:28

Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Låt vården vårda 7:22

9 weeks fa7:22

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

7:22

Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre? https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/ https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions-on-the Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Säg inte åt någon annan hur den ska springa 4:11

10 weeks fa4:11

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

4:11

Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla 5:48

12 weeks fa5:48

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

5:48

Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt. https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Vill du inte gymma kan du hoppa 6:10

12 weeks fa6:10

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

6:10

För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Bastu och prestation 6:29

13 weeks fa6:29

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

6:29

Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Bastu - Don't believe the hype 8:51

14 weeks fa8:51

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

8:51

Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Sluta jiddra börja basta 4:37

15 weeks fa4:37

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

4:37

Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tankar om träning

Tankar om träning podcast artwork

1
Inte en löpare 17:47

17 weeks fa17:47

Riproduci in seguito

Riproduci in seguito

17:47

Wille är inte en löpare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

Ascolta più di 500 argomenti

Ascolta questo spettacolo mentre esplori