))
E6. МИФЫ, МОНСТРЫ И СТРАШНЫЙ СТРЕСС
Manage episode 359352126 series 3459312
Contenuto fornito da A.R.T. LAB Studios. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da A.R.T. LAB Studios o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
ДЛЯ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ... ПРОГЛОТИТЕ ВСЕ!!! (стенограмма): https://docs.google.com/document/d/1hujyGLj10WLSxbVE0mosGfyStbbjNphB1BgCiVpLyM4/edit?usp=sharing
Зайдите на сайт https://TherapyBites.myshopify.com и возьмите A.R.T. LAB MERCH, специально разработанный для того, чтобы помочь сохранить послание этого эпизода "на высоте" в вашей жизни! Не забудьте о друзьях и членах семьи, которым тоже не помешало бы поднять настроение.
Краткое содержание шоу: В этом эпизоде ...
TherapyBites Podcast - это дом A.R.T. LAB, который исследует, изучает и просвещает всех о нейронауке точных, реалистичных мыслей и жизнеутверждающих убеждений.
Сегодня мы рассмотрим КРИПТИЧЕСКИЕ УГОЛКИ УБИЙСТВЕННОГО СТРЕССА.
Вас учили, что СТРЕСС - это враг? СТРЕСС - это УБИЙЦА?
В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем некоторые исследования, которые потрясли мир психологических МИФОВ о СТРЕССЕ-УБИЙЦЕ, и знаете что? Убийцей является вовсе не СТРЕСС. Настоящий убийца выглядывает из ваших глаз, когда вы каждое утро смотритесь в зеркало, и это ВАШЕ "восприятие".
Представьте себе, что человек с низким уровнем стресса может умереть быстрее от проблем, связанных со здоровьем, чем человек с высоким уровнем стресса. Случайным фактором, как мы обсудим, является то, как каждый из нас решает катастрофизировать или ДЕ-катастрофизировать стресс.
Воспринимайте стресс как "груз", оказывающий давление на вашу жизнь. Если у вас есть ресурсы, чтобы справиться с ним, то стресс может быть даже стимулирующим. Стресс может сосредоточить нас на важной цели или стремлении. Однако демонизация стресса говорит вашему мозгу, что вы находитесь в группе риска, и в результате мозг и тело наполняются каскадом химических веществ, вызывающих ухудшение здоровья, что предрасполагает вас к упадку и болезням.
Лучшая стратегия - это КОГНИТИВНАЯ РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ; решение, какие мысли адаптировать и практиковать, чтобы они лучше всего служили вам, вашей жизни и отношениям. Мы также обсудим некоторые древние философские мудрости, полезные и сегодня.
Посетите группу TBAL по адресу: https://therapybites.ac-page.com/team.
НАЖМИТЕ НИЖЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПИТАТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ:
(Мы любим ВАШИ вопросы и комментарии на наших социальных страницах)
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg
Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/
TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites
Twitter: https://twitter.com/therapy_bites
Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites
Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/
7 episodi
Condividi
