(#77) Die CrossFit Anleitung (Teil 2)

Training Ohne Limit

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2+ y ago 1:05:18

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Heute geht es bei uns in einem lockeren Gespräch nochmal intensiv über das Thema CrossFit. Wir blicken zurück auf die Entstehung des Sports und sprechen über den Einbau von CrossFit in andere Sportarten. Viel Spaß!

01:26 Wie kann man CrossFit ins Training einbauen?

02:42 Was ist CrossFit?

04:22 Historischer Rückblick

06:41 Wie ist "Fran" entstanden?

11:02 Die 3 Grundpfeiler des CrossFit

11:10 1. Funktionelle Bewegungen

15:22 2. Intensität

21:28 3. Variabilität

24:25 Definition "Fitness"

28:19 Entstehung der CrossFit Games

33:14 CrossFit als Athletiktraining?

37:22 Erlernen neuer Fertigkeiten

41:08 Wie kann man ein WOD mit ins Training einbauen?

44:42 Vorbereitung auf den Wettkampf

47:55 Wie verändert sich der Körper mit CrossFit?

51:03 Mini Q&A zum Thema CrossFit

1:04:03 Zusammenfassung

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