))
Jak jeść i wycisnąć z treningów maksa. Kawa z trenerem 118
Manage episode 349724210 series 2909191
Contenuto fornito da Adam Borkowski. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Adam Borkowski o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wyjść na trening bez śniadania? Co zazwyczaj zjadasz w ciągu dnia, by wieczorem móc położyć się z myślą, że zjadłaś to, co Ci służy?
- Dzisiaj porozmawiamy o tym jak większość osób traktuje swoje menu. Dlaczego eliminujemy z niego składniki, których potrzebujemy?
- Czego możesz spodziewać się po treningu, który wykonasz na głodzie?
- Co dzieje się z naszym ciałem i jak wygląda metabolizmem u osoby, która jest aktywna fizycznie?
- Ile białka i węglowodanów przyjmujesz w ciągu dnia? Potrafisz to sprawdzić?
- W tym odcinku wspominam o starcie zapisów na kursu SlowFit > https://borkowskiadam.pl/produkt/kurs-slowfit/
- Pokazuję dlaczego potrzebujesz regeneracji po treningu https://borkowskiadam.pl/blog/sen-i-regeneracja-po-treningu/
- Zachęcam Cię do przyglądania się temu co kładziesz na talerz.
- Pokazuję, jakie plany treningowe można robić w domu w okresie jesienno-zimowym. Plan smukłe ciało https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-smukle-cialo-8-tygodni/
Plan Hantle
https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-hantle-8-tygodni/
___
SUBSKRYBUJ KANAŁ:
https://www.youtube.com/@adamborkowskitrener8267/videos
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
TIK TOK:
https://www.tiktok.com/@borkowski_adam_trener
SPOTIFY:
133 episodi
Condividi
