El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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Fitness, salud, nutrición y deporte con José Alberto Benítez-Andrades - Jabefitness
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Blog sobre hábitos saludables, ejercicio, nutrición: fitness.
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Episodio 5 - Mindfulness Práctico (Parte II: Ejercicio de Meditación) con Natalia Martínez
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Esta es la continuación al episodio anterior sobre Mindfulness en el que te presentamos un ejercicio con música y sonidos relajantes. Úsalo por máximo 10 minutos, ponte tus audífonos y solo procura enfocarte en todos los sonidos que estimulen tus oídos.
Asegúrate de haber escuchado el episodio anterior para que comprendas como funciona este ejercicio.
35 episodi
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