Frustración. Qué es y cómo gestionarla

Un podcast de salud

Según la RAE, la frustración es el sentimiento de insatisfacción o fracaso. Una emoción, en definitiva, presente en todos los seres humanos a lo largo de nuestra vida, que aparece por motivos muy diferentes, según seamos, y que pueden traer consigo otras emociones como la tristeza o la rabia.

En este episodio hablamos de la frustración en sus diferentes versiones con profesionales de la Unidad de Salud Mental del Hospital Reina Sofía: Inmaculada Carranza, Cristóbal León y Ana Benito.

Además, contamos con la mirada de tres artistas que nos hablarán de cómo canalizar las emociones a través de la creatividad y de cómo se enfrentan también a ella en el aula, donde dos de ellas dan clase a jóvenes y adolescentes.

En definitiva, desmenuzamos qué es la frustración, cómo va cambiando en función de la etapa vital, qué riesgos y conductas pueden provocarnos mayor frustración y cómo gestionarla.

Este podcast ha sido posible gracias a la colaboración de la Unidad de Salud Mental a cuyo equipo agradecemos su amabilidad y disposición.

Nuestro agradecimiento también a las artistas y docentes Almudena Castillejo, Nieves Galiot y María Ortiz por compartir su especial mirada y reflexiones. También al alumnado de la Escuela Mateo Inurria que ha querido compartir sus frustraciones, al igual que han hecho Rafa y Manuela.

Diseño sonoro y montaje, Marina Trigueros.

Guion, producción y locución, Gema Timón.

La ilustración del episodio es de Almudena Castillejo.