Fit auf Arbeit - wie du fit und vital während der Arbeit wirst bzw. bleibst !

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In diesem Podcast stehe ich im Mittelpunkt und teile meine Erfahrungen, wie ich meinen #Arbeitsplatz in einen gesunden und aktiven Raum verwandelt habe. Wir werden uns intensiv mit dem Thema Bewegung am Arbeitsplatz, Dehnübungen, praktischen Tipps und gesunder #Ernährung auseinandersetzen. In jeder Folge werde ich meine persönlichen Strategien vorstellen, wie ich es geschafft habe, mich während der Arbeit aktiv zu halten. Das beinhaltet einfache Dehnübungen, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen, sowie praktische Tipps, wie man lange Stunden am Schreibtisch übersteht, ohne den Körper zu vernachlässigen. Wir werden auch über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung am Arbeitsplatz sprechen, einschließlich gesunder Snack-Ideen und Mahlzeiten, die die Produktivität steigern und die Energielevel aufrechterhalten. Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz sind von entscheidender Bedeutung, und in diesem Podcast wirst du wertvolle Einblicke erhalten, wie du deinen Arbeitsalltag optimieren kannst, um aktiv, gesund und erfolgreich zu sein. Abonniere noch heute und begleite mich auf dieser Reise zu einem besseren Arbeitsleben. ************ Unter ⏩ https://unfoldemy.com findest du alles KOSTENLOS über: - Die praktische Kurzanleitung zum Glücklich sein - Mein geheimes Erfolgstagebuch für 100x mehr Erfolg im Leben - Your First € - die praktische 1:1 Anleitung zu deinem ersten € im Internet - Der 10 Schritte Plan alle deine Ängste zu überwinden --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/unfoldemy/support