Artwork

Contenuto fornito da Taylan Peker. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Taylan Peker o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

Bir Egzersiz Programına Bağlı Kalmak: Egzersiz Başarısını Elde Etmek İçin 25 İpucu

8:47
 
Condividi
 

Manage episode 449118032 series 2946807
Contenuto fornito da Taylan Peker. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Taylan Peker o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Bir egzersiz rutinine sadık kalmak hemen herkes için zorlayıcı olabilir. Bu nedenle uzun vadeli egzersiz alışkanlıkları geliştirmede etkili, kanıta dayalı motivasyon ve uyum stratejilerine sahip olmak önemlidir. Düzenli egzersiz, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, belirli kanser türleri, depresyon, anksiyete ve obezite riskini azaltır. Ancak yetişkinlerin %80’i aerobik veya direnç egzersizleri için önerilen yönergeleri karşılayamamaktadır. #3-23

Taylan Peker

Sağlıklı Yaşam Koçu

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

  continue reading

212 episodi

Artwork
iconCondividi
 
Manage episode 449118032 series 2946807
Contenuto fornito da Taylan Peker. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Taylan Peker o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Bir egzersiz rutinine sadık kalmak hemen herkes için zorlayıcı olabilir. Bu nedenle uzun vadeli egzersiz alışkanlıkları geliştirmede etkili, kanıta dayalı motivasyon ve uyum stratejilerine sahip olmak önemlidir. Düzenli egzersiz, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, belirli kanser türleri, depresyon, anksiyete ve obezite riskini azaltır. Ancak yetişkinlerin %80’i aerobik veya direnç egzersizleri için önerilen yönergeleri karşılayamamaktadır. #3-23

Taylan Peker

Sağlıklı Yaşam Koçu

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

  continue reading

212 episodi

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida

Ascolta questo spettacolo mentre esplori
Riproduci