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126: šŸŗ I Cut Out Alcohol and Hereā€™s What Happenedā€¦

30:05
 
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What Derek discusses:

2:23 - Why alcohol has been holding him back?

6:33 - How heā€™s preparing for the Vert Challenge?

10:42 - Moderation and how much heā€™s been really drinking?

13:45 - What happens to our body when we drink alcohol?

18:17 - How our body recovers after we stop drinking?

25:40 - Reality behind tapering off alcohol intake

Research/Resources:

Jeff Nippard: https://youtu.be/Vwn8E4juTts

CDC: https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm

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