Since 2014 this longstanding podcast favourite has been creating hard-hitting cinematic stories about love, bodies and all of the things between humans that we don’t know how to name. Creator Kaitlin Prest works with her friends, idols and all kinds of loved ones to bring you into an expansive sonic universe that challenges what we think we know about relationships.
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Episode #105: How To Optimize Your Habits
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Join Michaela Boehm as she answers questions from a recent live workshop on topics such as optimizing habits, the value of embodiment, and her hardcore writing regime. 00:00 - Secret to regular practice 02:22 - Habit optimization 05:54 - How habits form 08:14 - The value of embodiment 10:17 - Why do we scroll on Instagram? 12:31 - Michaela’s hardcore writing regime 15:01 - Should we really meditate? 16:08 - Michaela on breath work 18:00 - Habit tracking 19:18 - How to choose a practice For workshops, teacher training and courses: https://www.michaelaboehm.com To order Michaela's book "The Wild Woman's Way" : https://amzn.to/2BQ5WpY Music ‘Deva Dasi’ by Steve James at https://www.guruviking.com
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