I migliori Ad Campaigns podcast (2024)

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Sprint in salita: come, quando e perché farli 15:06

7h ago15:06

15:06

Oggi puntata “da coach”, tra virgolette. Vi parlo di un allenamento interessante da fare: gli sprint in salita. Che ovviamente ben si adattano a chi fa trail, ma in realtà possono essere utilissimi anche per chi corre su strada, specie se ha necessità di fare un po’ di richiamino di forza. Come sempre vediamo un po’ che cosa sono, a cosa servono e …

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Cronaca Nera: Gli Inquietanti Travestimenti di un Serial Killer 24:33

3d ago24:33

24:33

Bryan Patrick Miller è stato per anni una celebrità locale a Phoenix, in Arizona. Lavorava per un magazzino di Amazon e stava crescendo sua figlia. Una persona eccentrica e bizzarra, nessuno si immaginava che dietro a quei travestimenti da cosplayer si nascondesse un lato oscuro che lo ha portato negli anni a fare cose di una violenza inaudita. ---…

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11 cose da corsa da comprare spendendo meno di 20€ (ognuna) 13:05

4h ago13:05

13:05

Quest’oggi snocciolo un po’ di suggerimenti per acquisti direttamente per voi, ma volendo anche idee regalo abbastanza low cost per qualche amico runner. Si tratta di cose a volte immancabili nel nostro armadio, ma altre invece sottovalutate, che con pochissimo investimento, 20€ al massimo ognuna, possono darci comunque un piccolo aiuto, magari ess…

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Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti 11:33

13h ago11:33

11:33

Se mi sentisse il Maestro Paolo Conte, che sto usando una sua citazione per parlare di running. Chissà cosa direbbe! Forse nulla, anche se lui ogni tanto di sport ha parlato nelle sue canzoni. Ma perché il titolo odierno… “Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti”? Beh, da grande fan dell’Avvocato astigiano, questa è una frase che ogni t…

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Casi Italiani Risolti: la Verità sul Caso di Pamela Mastropietro 23:03

11d ago23:03

23:03

La storia dettagliata di uno degli omicidi più efferati della storia criminale italiana. La tragica vicenda di Pamela Mastropietro ha lasciato un segno profondo nella società italiana ed è diventato un caso di studio in tutti i corsi di criminologia per la particolare violenza. Informazioni aggiornate su una delle vicende giudiziarie più intricate …

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Il modello prestativo del trail running 14:30

3d ago14:30

14:30

Quando ho seguito l’ormai famigerato corso da allenatore di trail running c’è stato un argomento, o meglio, una definizione che praticamente nessuno degli allievi conosceva, me compreso. Ovvero, cosa significasse il termine “Modello prestativo”. E visto che appunto nessuno di noi sapeva che minchia fosse, penso possa essere interessante rendere anc…

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400! In diretta! 36:16

7d ago36:16

36:16

Episodio speciale in diretta per festeggiare il traguardo delle 400 puntate! Risponderò, nel più classico dei Q&A, alle vostre domande! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/live/K7i_veGgYxE?si=s3jYaTLjbn2fjL3N ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In al…

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Cronaca Nera: Cinico Manipolatore, Avido e Serial Killer 26:24

14d ago26:24

26:24

Un abile manipolatore, cinico e avido di denaro. Un uomo capace di fingere e mentire. Un caso intricato e inquietante, un uomo solo apparentemente innocuo ma in realtà disposto a tutto pur di avere un ritorno personale. Un caso che parla di relazioni tossiche finite male, molto male. Da non perdere! ------------------------------------------- Iscri…

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Quant'è difficile auto ascoltarsi 12:53

11d ago12:53

12:53

Puntata autoreferenziale e anche di aggiornamento, visto che tanti negli ultimi mesi mi avete chiesto info sulle mie condizioni fisiche legate alla bandelletta. Anzi, grazie a tutti per averlo fatto. Mi avete scritto in tanti, manco fossi un candidato alla qualifica per le Olimpiadi! A gennaio mi ero ripreso e poi, esagerando con gli allenamenti, m…

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Come fare un'analisi pre gara di trail 15:28

14d ago15:28

15:28

Quella di analizzare i percorsi che faccio, specialmente per le gare, è un'attività che svolgo da sempre da quando ho iniziato a correre. Ovviamente sul trail running la cosa ha assunto nel tempo sempre maggior importanza, dato che bene o male su strada ci sono meno variabili e più elementi standard, tipo distanze o ristori. Ultimamente sto pensand…

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Caso Italiano Risolto: Quel Duplice Omicidio con 170 Coltellate 26:56

23d ago26:56

26:56

Lei aveva solamente 18 anni, lui 23. Ma questo non bastò a fermare la furia omicida della mano che strinse il coltello e sferrò in sequenza decine e decine di colpi. In un appartamento situato in una delle strette stradine in salita del paese a monte, composto da alcune abitazioni e locali, una piazza, la chiesa e l'antico tempio, che si consumò il…

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Sudore... E reintegro 16:27

19d ago16:27

16:27

Leggendo il titolo dell’episodio, soprattutto la prima parte, qualcuno potrebbe anche pensare che quella di oggi sia una puntata dedicata all’elogio della fatica, al sudore e al come festeggiare al termine di un allenamento o una gara. Niente di più sbagliato. Oggi parlerò letteralmente del sudore. A cosa serve, com’è composto, cosa succede quando …

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Cosa ci insegna l'analisi biomeccanica di una maratona 13:38

21d ago13:38

13:38

Lo sapete che sono un nerd e amante delle ricerche scientifiche. Al solito, spippolando su internet in cerca di informazioni, mi sono imbattuto in modo abbastanza casuale su uno studio super interessante, di cui vi parlo quest’oggi. Nello specifico, è un’analisi biomeccanica basata sui campionati mondiali maschili di maratona di Londra del 2017. Bi…

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Caso Risolto: Quando l'Assassino Bussa alla Tua Porta 27:40

28d ago27:40

27:40

Donne sole in casa, uno sconosciuto che bussa alla porta e una visita che si trasforma in un incubo, uno di quelli da cui non si torna indietro. La storia di un omicidio legato a una perversione e una lunga indagine alla ricerca di un assassino che sembra imprendibile. Un caso avvincente e terribile allo stesso tempo. ------------------------------…

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Come prepararsi per un trail con poca esperienza e poco tempo 16:28

26d ago16:28

16:28

Di episodi che parlano di come iniziare a correre su trail running in realtà ne ho già fatti un bel po’ in passato. Ma torno nuovamente sul tema, perché ho notato come sia sempre di attualità e come spesso mi vengano chieste delucidazioni in merito. L’ultima, cui mi aggancio proprio per il tema di oggi, viene dalla mail di Davide, che ringrazio per…

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Non esistono allenamenti sbagliati 13:58

29d ago13:58

13:58

Oggi vi riporto qualcosa della mia breve esperienza da coach fino ad oggi. Ma allargherei il concetto anche alla mia già più lunga vita da allievo. Il pensiero, che poi dà il titolo all’episodio odierno è “non esistono allenamenti sbagliati”. Senza voler fare i motivatori o i filosofi... Ma come può essere sbagliato qualcosa che ci insegna, in qual…

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Caso Italiano Risolto: Due Donne Unite da un Tragico Destino 24:34

1M ago24:34

24:34

Due donne uccise entro un breve lasso di tempo, due casi senza un apparente collegamento e un'indagine che si rivelerà difficile e ricca di sorprese inaspettate. È così che Mestre, la cittadina alle porte di Venezia scopre di avere un'anima nera. Una storia macabra ricca di colpi di scena con un finale incredibile, il racconto dettagliato di due de…

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8 falsi miti sull'acido lattico nel running 14:29

1M ago14:29

14:29

Puntatina particolare. Sicuramente un po’ da nerd per certi aspetti che vi racconterò, ma che come al solito proverò a rendere digeribile a tutti. Il tema è l’acido lattico. Che per chi corre da poco o comunque non ha mai approfondito la materia, può sembrare un mega-giga spauracchio. La realtà però è ben diversa. E per certi versi l’acido lattico …

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Lorenzo Maria Dell'Uva ci presenta La Corsa Infinita 2.0 e I Run NY 44:26

1M ago44:26

44:26

Lorenzo Maria Dell'Uva, oltre ad amare follemente la corsa e New York, non riesce a stare mai fermo. E produce costantemente contenuti, libri, podcast e quant'altro sulla New York City Marathon. In questa chiacchierata ci racconta della nuova versione del libro "La Corsa Infinita" e della sua costola, "I Run NY". Versione video su Youtube: https://…

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RIGOLETTO - Terza puntata, la vendetta. 39:51

1M ago39:51

39:51

Ho chiesto a voi di decidere quale opera raccontare, e avete scelto lui, Rigoletto! Vedete la locandina stile Il Padrino? Non è un caso. Perchè? Ascoltate e capirete. Questo è il massimo capolavoro di Verdi, un'opera censurata per... no spoiler! TI PIACE OPERA POP? Dacci una mano a portare avanti questa stagione abbonandoti qui: https://docs.google…

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RIGOLETTO - Seconda puntata, il rapimento. 25:39

1M ago25:39

25:39

Ho chiesto a voi di decidere quale opera raccontare, e avete scelto lui, Rigoletto! Vedete la locandina stile Il Padrino? Non è un caso. Perchè? Ascoltate e capirete. Questo è il massimo capolavoro di Verdi, un'opera censurata per... no spoiler! TI PIACE OPERA POP? Dacci una mano a portare avanti questa stagione abbonandoti qui: https://docs.google…

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RIGOLETTO - Prima puntata, la maledizione. 29:09

1M ago29:09

29:09

Ho chiesto a voi di decidere quale opera raccontare, e avete scelto lui, Rigoletto! Vedete la locandina stile Il Padrino? Non è un caso. Perchè? Ascoltate e capirete. Questo è il massimo capolavoro di Verdi, un'opera censurata per... no spoiler! TI PIACE OPERA POP? Dacci una mano a portare avanti questa stagione abbonandoti qui: https://docs.google…

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Caso Italiano Risolto: Quando Madre e Figlia sono di Troppo 25:07

1M ago25:07

25:07

Fino all’altro ieri questa storia apparteneva al genere della “cronaca nera” ordinaria di provincia, neanche delle più avvincenti, considerato che dal punto di vista investigativo il giallo sembra bell’e risolto: una donna si toglie la vita e poi decide di portare con sé anche la figlioletta. Ma è davvero così? Le indagini che prendono il via dopo …

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Il mio week-end di Sciacchetrail 23:55

1M ago23:55

23:55

Vi avevo accennato in precedenza della mia partecipazione a Sciacchetrail, non in quanto atleta, ma come volontario. Ma oggi, a giochi fatti, vi spiego meglio com’è andato tutto il fine settimana, fatto prima della presentazione della 100K e poi di un'intera giornata al ristoro. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo …

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Chiacchierata con Simone Andreani 1:17:03

1M ago1:17:03

1:17:03

Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al tempo stesso le cose per bene e di dare sempre tutto, quello di Simone è senza dubbio tra i primissimi che mi vengono in mente. Del resto, “Ogni giorno in cui non vivi, muori”, come diceva qualcuno di molto…

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True Crime Italia: Il Misterioso Caso del Collezionista di Ossa 24:50

2M ago24:50

24:50

Una serie di persone scomparse, un macabro ritrovamento e una lunga indagine. Un caso pieno di sorprese con molte domande rimaste senza risposta. Il racconto dettagliato di una vicenda appassionante e dai molti lati oscuri con un finale sorprendente. ------------------------------------------- Iscriviti al podcast per non perdere tutti i prossimi e…

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Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno 11:44

2M ago11:44

11:44

Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo. Poi, soprattutto quando ho iniziato a farmi allenare, mi sono ritrovato in tabella gli “strides” e giocoforza ho iniziato ad eseguirli. E ora, anche lato coach, io per primo li vado ad inserire al termi…

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Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier 11:36

2M ago11:36

11:36

Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa. Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha regalato il carissimo amico Giuseppe Del Gaudio, aka Runner’s Tales, per farmi l’in bocca al lupo per la mia avventura da coach. Ma non solo. "Scienza della corsa" è un libro molto particolare… Ed è anche…

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Cronaca Nera: Due Donne, Un Uomo e una Sfida Mortale 27:35

2M ago27:35

27:35

Una relazione clandestina, un matrimonio in crisi e una sfida tra due donne che si risolverà con un orribile omicidio. Come sono andate davvero le cose? Un finale che sembra scontato ma non lo è per niente. Un caso da seguire trattenendo il fiato attraverso il racconto dettagliato di una vicenda tragica quanto appassionante. Con un finale a sorpres…

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Come diventare allenatore di running e trail running 20:00

2M ago20:00

20:00

Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di primo livello. E, quando terranno il livello 2, sicuramente parteciperò anche a quel corso, sperando di passare pure quell’esame. Devo ammettere che all’inizio, per il fatto di non considerarmi ancora suff…

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Chiacchierata con Franz Perini 1:01:21

2M ago1:01:21

1:01:21

Franz è un perfetto esempio di passione per la corsa a tutto tondo: maratona, ultra trail, ultra maratona, 6 ore, 24 ore... In Italia e all’estero. Il tutto con una crescita costante, con anche 2 o 3 esperienze e risultati veramente notevoli. Qualche esempio? Vittoria alla Nove Colli, partecipazione a Spartathlon e Leadville 100! Riferimenti di Fra…

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Strage di Massa: Tre Ore di Follia Omicida e una Lunga Scia di Sangue 23:09

2M ago23:09

23:09

Una carneficina in poco più di tre ore in uno dei paesi più tranquilli del nord Europa. 77 vittime complessive e un numero impressionante di feriti in quella che è considerata la strage di massa più letale commessa da un singolo uomo. Il podcast ripercorre in modo dettagliato la vita del killer e i drammatici momenti di quella carneficina un venerd…

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13 cose che avrei voluto sapere quando ho iniziato a correre 17:27

2M ago17:27

17:27

Chi segue le varie interviste che faccio sa che quasi a tutti chiedo verso fine chiacchierata “Che consiglio daresti ad un neo-runner?”. Oggi provo a rispondere io in prima persona a questo quesito, perlomeno in parte. Ribaltando però un po’ l’approccio, portandolo su di me e provando a capire che cazzate ho fatto quando ho iniziato ad allenarmi un…

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Si può vivere senza corsa? 14:17

2M ago14:17

14:17

Titolo dell’episodio un po’ provocatorio… Si può vivere senza correre? Ma non l’ho fatto per il click-bait o cazzate del genere. Tuttavia, credo sia un tema complesso, che fa quasi paura per certi versi per chi, come me e come la stragrande maggioranza di noi, è abituato a correre con grande costanza. Ed è quasi drogato di running. Ma andava affron…

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Crimini italiani: Quella Terribile Strage sulle Montagne d’Abruzzo 20:32

2M ago20:32

20:32

È il 20 agosto 1997: le sorelle Diana e Silvia Olivetti, insieme all’amica Tamara Gobbo, fanno un’escursione alle pendici della Maiella, nel cuore dell’Abruzzo appenninico. Vogliono raggiungere la cima del Monte Morrone, che sovrasta la Valle Peligna e la città di Sulmona. Dopo circa due ore di cammino, le giovani raggiungono la località di Mandra …

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A che ora correre? 15:19

2M ago15:19

15:19

Per molti di noi runner, l’orario degli allenamenti non è una scelta, ma “un obbligo”. Perché gli impegni vari, lavoro e famiglia su tutti, ci costringono ad avere solo una finestra durante la nostra giornata che sia libera per correre. Ma comunque non è così per tutti. Anche perché c’è chi fa i turni e si deve adeguare a quelli. Oppure, è un liber…

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6 difficoltà che sto trovando da coach 12:47

3M ago12:47

12:47

Come neo coach sto imparando sulla mia pelle e su quella dei miei allievi determinate cose. Ma soprattutto sto trovando alcuni tratti comuni tra più persone. Non a tutti tutti, ma a qualcuno sì. Situazioni e comportamenti difficili da gestire. Oppure, proprio complessità che sto vedendo e vivendo solo io, lato coach, e non percepite lato allievo. I…

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True Crime Italia: Denaro, Sesso e una Strage Familiare 21:56

3M ago21:56

21:56

Novembre 1975. Siamo a Vercelli, nella sonnolenta provincia italiana. Alla periferia della piccola città piemontese, in via dei Caduti nei lager numero 9, c’è la villetta della famiglia Graneris. Tutta la famiglia è seduta attorno al tavolo a guardare la televisione. Su Rai2 c'è uno show del comico Macario. Sembra una sera come tutte le altre quand…

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Iniziare quando gli altri smettono 13:30

3M ago13:30

13:30

Qualche giorno fa ho ascoltato una puntata del podcast “Rimbalzi” su Kobe Bryant. Essendo un appassionato di basket, sapevo molto di lui. Ma non ricordavo che all’epoca detenesse il record di giocatore più giovane ad aver esordito in NBA, a 18 anni. Kobe poi si è ritirato dopo 20 anni di carriera. E lì ho realizzato come invece nella corsa di noi a…

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Chiacchierata con Laura Ravani 1:05:18

3M ago1:05:18

1:05:18

Laura è un vero esempio positivo per noi runner e trail runner. Tanti anni di passione per la corsa, prima su strada e poi su sentiero. Una quantità di gare, podi e vittorie che rendono il suo curriculum super completo... Oltre ad un'energia veramente contagiosa! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0mEaVLvFxg0&ab_channel=Da0a…

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Crimini Italiani: Quel Bambino non Nascerà Mai 19:01

3M ago19:01

19:01

Siamo nella primavera del 2005. Jennifer, è una giovane ventenne graziosa e minuta, con uno splendido sorriso che illumina il suo viso. Ha gli occhi pieni di luce e i capelli lisci di un rosso intenso che le scendono sulle spalle, ai polsi porta molti braccialetti colorati. Segue la moda Jennifer, come le sue coetanee, indossando magliette aderenti…

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Nella corsa contano di più la testa o le gambe? 11:47

3M ago11:47

11:47

Oggi provo a rispondere ad una domanda da un milione di dollari. O meglio, vado a dare la mia opinione. Che non è la verità assoluta. Ma è la mia risposta alla domanda “Nella corsa contano di più la testa o le gambe?”. Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”: https://www.spreaker.com/episode/che-cose-lrpe-nel-running-e-a-cosa-serve--5…

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Chiacchierata con Emanuele Quercioli 1:06:10

3M ago1:06:10

1:06:10

Emanuele è un ottimo atleta amatore, che svaria dalla strada al trail con facilità, portando a casa sempre degli ottimi risultati. Il tutto ovviamente da amatore, facendo combaciare lavoro, vita, allenamenti e tante gare! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6UNPZGifhPc&ab_channel=Da0a42 Riferimenti di Emanuele: Strava: https:…

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Crimini Italiani: Quando in Vacanza incontri un Sadico Assassino 21:53

3M ago21:53

21:53

True Crime Italia: Gabriella era una donna in carriera, brillante e piacente. Quel fine settimana di agosto del 1987, decise di partire da Milano destinazione Rapallo, in Liguria. Dopo molte storie tristi alle spalle, la donna aveva deciso di ricominciare una nuova vita, in quel momento, un uomo sposato con il quale aveva una relazione e le sue ami…

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Il test dei 30 minuti di Joe Friel: come e perché farlo 11:24

3M ago11:24

11:24

Vi parlo del test che ho fatto io in precedenza e che sto iniziando anche a far fare a qualche mio allievo. Ovvero, il test dei 30 minuti. Che per la cronaca ho fregato a Joe Friel, allenatore di ciclismo e triathlon. Ma vedrete che ‘sta roba va bene anche per noi runner. Da questa prova è possibile ricavare il passo medio alla soglia del lattato, …

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Speciale Sanremo (visto con gli occhi del Direttore d'orchestra) 32:29

3M ago32:29

32:29

Perchè una puntata su Sanremo? Sei pazzo? A me il Festival non fa impazzire, ma è un evento importante e ci sono tante cose che non so e vorrei sapere. Per questo ho intervistato uno dei Direttori d'orchestra di Sanremo, il M° Alberto Cipolla. Una chiacchierata piena di curiosità e cose da scoprire: come si partecipa, cosa fa il direttore, cosa suc…

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Chiacchierata con Omar Cai Salatissimo 1:00:39

3M ago1:00:39

1:00:39

Omar già correva e stava per boschi che io ancora manco sapevo cosa fosse il trail. E finalmente, dopo un po’ di tempo, sono riuscito ad averlo qua mio ospite. Content creator, Youtuber, podcaster, amante della natura, dei boschi, bushcraft, bici, trail, ultra... e la lista potrebbe proseguire ancora! Sono felice di aver avuto l'onore di poter port…

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Cronaca Nera - Quell'ultimo Tragico Appuntamento a Scuola 20:16

3M ago20:16

20:16

Un omicidio apparentemente inspiegabile all'interno di una scuola privata di Sydney, Australia. Una giovane donna, bellissima e brillante, uccisa con una violenza inaudita. Un omicidio che ha scioccato un paese intero. Ma chi può esser stato? E qual è il movente? Le indagini della polizia cercano di ricostruire le ultime 24 ore di vita della giovan…

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Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa? 11:26

3M ago11:26

11:26

Puntata con evidenze scientifiche in arrivo! Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati. Link allo studio: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/wp-content/uploads/2020/10/27.-The-physiological-differences-between-trained-and-untrained-ru…

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Consistenza e costanza 13:14

3M ago13:14

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C’è una frase in inglese, a volte forse un po’ abusata, ma che comunque credo per noi runner abbia una valenza importante che è “Consistency is the key”. La consistenza è la chiave. Episodio "Trust the process": https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/trust-the-process ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mens…

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