I migliori Lets Talk podcast (2025)

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72 - La chimica cosmetologa che spiega come trovare i prodotti giusti per la tua pelle 1:05:35

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Come faccio a capire quale cosmetico sia davvero adatto a me? In un mercato dominato da marketing e promesse spesso fuorvianti, imparare a leggere un’etichetta, conoscere la funzione reale degli ingredienti e comprendere le esigenze specifiche della propria pelle è fondamentale. In questo episodio con Alessia Montalboddi, chimica e cosmetologa, aff…

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71 - Fare meglio, non di più 15:33

8d ago15:33

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Un concetto che ha cambiato il modo in cui vivo le mie giornate: fare meglio, non di più. Perchè non si tratta solo di produttività, ma di qualità. Di scegliere con cura ciò a cui dedichiamo le nostre energie, invece di inseguire una lista infinita di cose da fare. Nell’episodio di oggi, parliamo di come il mito della produttività ci stia in realtà…

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70 - Valerio Rosso: Perché stiamo male anche se abbiamo tutto? 59:56

15d ago59:56

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Viviamo nell’epoca del comfort, dell’accesso illimitato e della gratificazione istantanea. Eppure, non siamo mai stati così confusi, stressati e dipendenti. In questo episodio, lo psichiatra e divulgatore Valerio Rosso ci accompagna in un viaggio dentro le contraddizioni del nostro tempo: perché stiamo male anche quando sembra che non ci manchi nul…

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69 - Il corpo segue quello che la mente crede 11:18

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Siamo abituati a pensare al corpo come a una macchina, qualcosa che segue delle leggi meccaniche indipendenti da noi. Ma cosa succederebbe se non fosse così? Se invece la nostra mente avesse un impatto molto più profondo sulla nostro corpo di quanto immaginiamo? _____________________________________________ Anapana è FINALMENTE DISPONIBILE! E' il p…

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68 - Irina Potinga aka Spazio Grigio: Come il minimalismo può cambiarti la vita 58:02

29d ago58:02

58:02

Come si fa a vivere una vita più ricca riducendo tutto ciò che ci appesantisce? In un mondo dove accumulare sembra essere la norma, come si fa a scegliere ciò che davvero conta? Irina, creatrice di Spazio Grigio e voce di un movimento che sfida l’idea di "avere di più", ci racconta come il minimalismo sia molto più di una semplice estetica. In ques…

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67- Il coach di Sinner e Djokovic: come si diventa #1 al mondo 48:40

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Cosa serve per diventare il numero 1 al mondo? Quanto conta il talento e quanto invece la disciplina? Marco Panichi, preparatore atletico di Jannik Sinner ed ex-coach di Novak Djokovic, ci racconta i segreti dietro la costruzione di un campione. Dalla preparazione fisica alla resilienza mentale, esploriamo insieme il filo sottile tra passione e oss…

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66 - Come prendere decisioni difficili 12:56

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Ci sono momenti nella vita in cui ci troviamo di fronte a scelte che sembrano paralizzanti. Restare in una relazione o chiuderla? Accettare un'offerta di lavoro o rimanere dove ci sentiamo a nostro agio? Acquistare una casa più bella ma rumorosa o una più anonima ma tranquilla? La paura di scegliere "in modo sbagliato" ci immobilizza, come se una d…

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65 - Prof. Maria Rescigno: Tutta la verità su microbiota, intestino e gonfiore addominale 1:09:38

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Il nostro intestino non è solo un organo digestivo: è il centro della nostra salute fisica e mentale. In questa conversazione con la Prof.ssa Maria Rescigno, docente di immunologia e ricercatrice presso il centro di ricerca dell’Università Humanitas, esploriamo il ruolo rivoluzionario del microbiota: dal suo legame con ansia e burnout, fino ai cibi…

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64 - La teoria del "let them": cosa significa e come metterla in pratica 17:52

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Quante volte cerchiamo di trattenere chi vuole andarsene? O di cambiare qualcuno che non vuole cambiare? In questo episodio parliamo della teoria del Let Them, un principio semplice ma potente che ci insegna a lasciare andare il controllo sugli altri e a riprenderci la responsabilità della nostra felicità. Collaborazioni: Qui per accedere alla prom…

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63 - Tutto quello che sai su di te è un'illusione: il direttore della fotografia diventato maestro spirituale 57:21

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Collaborazioni: Qui per accedere alla promo su Superprof Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Uniscit…

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62 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere 17:48

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Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro o la situazione economica: la preoccupazione sembra essere una costante nella vita di tutti. Come un rumore …

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61 - Un consiglio per quando ti senti giù 17:40

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Passiamo gran parte della nostra vita immersi nei nostri pensieri, cercando di risolvere problemi, anticipare scenari e proteggerci dagli imprevisti. Ma cosa succede quando questo meccanismo si trasforma in un circolo vizioso di ansia e ruminazione? In questo episodio esploriamo gli studi di Robert Sapolsky, neuroscienziato di Stanford, per capire …

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60 - 5 regole con cui vivo la mia vita 18:13

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Siamo tutti cresciuti con alcune regole in famiglia, da quelle più semplici e banali a quelle più controverse. Man mano che cresciamo, però, iniziamo a creare le nostre regole personali. Non sono più semplicemente imposte da altri; sono il risultato delle nostre esperienze, dei nostri valori e delle lezioni che abbiamo appreso. Oggi voglio condivid…

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59 - Dr.ssa Leni: Stop al silenzio sul sesso. E' ora di parlarne (sul serio) 1:09:11

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Il sesso e l'intimità sono parti fondamentali della nostra vita, eppure spesso ci mancano le parole per parlarne. In questa conversazione illuminante con la Dr.ssa Leni, sessuologa e laureata in psicologia, ci addentriamo nei territori inesplorati della sessualità, dalla comunicazione di coppia ai tabù che ancora ci tengono prigionieri. Collaborazi…

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58 - Tool kit: Come ottenere il meglio dal 2025 20:58

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È il primo episodio del 2025 e ho scelto di condividere uno strumento semplice e potente per mettere a fuoco le tue priorità. Un cerchio, nove aree, e una domanda chiave. Prendi carta e penna, e si parte. Collaborazioni: Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) ____________________…

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57 - Dr. Nicola Triglione: il cardiologo che condivide abitudini e strategie per una vita più sana 1:23:29

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Salute non è assenza di malattia, ma il risultato di piccole scelte quotidiane. Questo dialogo con il Dr. Nicola Triglione è un invito a ripensare il nostro rapporto con il corpo e a costruire un futuro più sano, un passo alla volta. Nicola è medico cardiologo e uno dei massimi esperti di prevenzione e longevità in Italia. Si è formato tra l’Ospeda…

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56 - Micheal Easter: How doing hard things can transform your life 1:18:50

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In this episode, we explore the "comfort crisis" and the "scarcity loop"—how our modern lifestyles of ease and abundance might be silently draining our physical, mental, and emotional health. Together with Michael Easter, we uncover practical strategies to embrace discomfort, break free from addiction cycles, and reconnect with what truly matters f…

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55 - Come funziona la tua batteria mentale? 16:49

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Come un dispositivo elettronico, anche la nostra mente ha una batteria che si scarica durante la giornata. In questo episodio, parliamo di "batteria mentale": cosa la consuma, come gestirla al meglio e quali sono i segnali che ci indicano quando è il momento di ricaricarla. _____________________________________________ Tressessanta è anche newslett…

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54 - Prof. Tamburello: il medico psichiatra che rivela i segnali perfetti della mente 1:09:34

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E se la sofferenza non fosse una malattia, ma un segnale perfetto che il corpo ci invia per guidarci verso la libertà e il miglioramento? Ne parlo in questo episodio con il Prof. Antonino Tamburello, medico psichiatra e psicoterapeuta con oltre 54 anni di esperienza, che condivide la sua visione unica e rivoluzionaria sulla mente umana e sulla soff…

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53 - Le basi della disciplina 18:47

6M ago18:47

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Che cos'è davvero la disciplina? È una gabbia che limita o uno strumento per costruire la nostra identità? In questo episodio esploriamo il significato più profondo della disciplina e il sottile confine tra controllo e libertà. _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie …

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52 - C'è un bambino in ogni adulto 18:09

6M ago18:09

18:09

“C'è un bambino in ognuno di noi, e spesso è lui a parlare quando ci sentiamo persi o vulnerabili.” In questo episodio parliamo della parte più vulnerabile e autentica di te: il tuo bambino interiore. Esploriamo come le ferite del passato influenzano il presente e come, attraverso consapevolezza e cura, possiamo trasformare quelle vecchie paure in …

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51 - Quattro modi in cui potresti auto-sabotarti (senza rendertene conto) 17:40

7M ago17:40

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William James era un uomo che si sentiva imprigionato dalla sua mente e dal suo corpo, al punto di pensare di togliersi la vita. Eppure, una semplice decisione – vivere come se avesse il pieno controllo delle sue scelte – ha stravolto radicalmente la sua esistenza. In questo episodio, parliamo di auto-sabotaggio e di come possiamo riconoscere e sup…

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50 - Talk series: Neuroscienza, natura e la ricerca del benessere 57:30

7M ago57:30

57:30

Andrea Bariselli è psicologo, neuroscienziato e imprenditore. Ha dedicato la sua vita a esplorare il profondo legame tra la mente umana, le neuroscienze e la natura, un cammino che lo ha portato a creare A Wild Mind, un progetto che integra scienza e connessione con il mondo naturale. In questo episodio parliamo di mindfulness, dell'impatto della n…

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49 - Smettere di procrastinare 22:44

7M ago22:44

22:44

Lasciatemi sfatare uno dei miti più grandi che esistono sulla procrastinazione: per anni ci hanno detto che procrastinare è un problema di cattiva gestione del tempo. Che se solo fossimo più organizzati, più disciplinati, non ci troveremmo a rimandare costantemente le cose. Ma non è così. La procrastinazione è una questione più profonda che riguard…

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48 - Ripartire o reinventarsi? 18:44

8M ago18:44

18:44

Se il punto da cui ripartiamo non ci soddisfa più, se quella strada che stavamo percorrendo si è rivelata sbagliata, ripartire potrebbe significare perpetuare un errore. È qui che entra in gioco il concetto di reinventarsi, un processo più complesso e profondo che richiede non solo di ricominciare, ma di farlo in modo diverso, con nuove consapevole…

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47 - Talk series: Social media addiction & productivity with Cal Newport 1:13:30

9M ago1:13:30

1:13:30

Are we losing our ability to stay focused? How much are social media to be blamed for this "declining" trend? I had the chance to engage in a unique conversation with a special guest, Cal Newport, a computer science professor and best-selling author known for his thought-provoking work on productivity, focus, and digital minimalism. During our conv…

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46 - Sbagliare è sano (e potente): ecco come farlo bene 19:37

10M ago19:37

19:37

Ci sono errori che sembrano insormontabili, ma in realtà possono rivelarsi opportunità preziose per crescere, cambiare e innovare. In questo episodio parliamo del potere degli errori e del perchè, più che cercare di evitarli, dovremmo imparare ad abbracciarli. _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti …

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45 - Abitudini di cui disfarsi 24:41

10M ago24:41

24:41

Ci sono abitudini all’apparenza innocue che, in realtà, hanno un effetto profondamente negativo su di noi. Questo episodio è dedicato a loro: abitudini tossiche, velenose, da lasciare andare il prima possibile. Comportamenti che, se non affrontati, possono minare il nostro benessere fisico e mentale. _____________________________________________ Tr…

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44 - Come stare bene da soli 16:38

11M ago16:38

16:38

Stare da soli e provare solitudine sono la stessa cosa? Per stare bene abbiamo davvero bisogno di ricevere costantemente attenzione e affetto dagli altri? Come si coltiva una indipendenza emotiva? In questo episodio, parlo di solitudine e del confine labile che separa l'essere soli dal sentirsi soli. _____________________________________________ Tr…

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43 - Talk series: Tutto quello che sull'amore non si dice 40:25

11M ago40:25

40:25

E' vero che bisogna imparare ad amare se stessi prima di stare bene con l'altro? Come si supera la fine di una relazione importante? Sono solo alcune delle domande che affronto insieme a Giulio in questo episodio, una conversazione intima e senza filtri su ciò che tutto muove: l'amore. _____________________________________________ Tressessanta è an…

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42 - Ti alleni tanto quanto vorresti? 18:17

11M ago18:17

18:17

Una donna su due abbandona o interrompe ogni attività fisica e tutte, nella propria vita, si trovano ad affrontare una serie di ostacoli per fare sport. Provate ad indovinare qual è il Paese, tra i 40 coinvolti nella ricerca, in cui le donne sono meno soddisfatte del proprio livello di attività fisica? L'Italia. In Italia, il 62% delle donne vorreb…

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Ep.80 - WWE Backlash 2024: Festa a Lione (con Isu) 37:05

12M ago37:05

37:05

In questo nuovo episodio del Let's Talk, parliamo insieme ad Isu dell'ultimo PLE targato WWE, Backlash. Il pubblico di Lione ha letteralmente rubato la scena, in uno show che ha visto spettacolo, vittorie titolate di un duo importante, nuovi arrivi nella Bloodline e primi segnali di rottura effettiva nel Judgement Day. Buon ascolto.…

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41 - Uscire dallo stallo 18:47

12M ago18:47

18:47

Mi sono resa conto di quanto sia comune la condizione che chiamo "stallo". Lo stallo è quello stadio in cui non ti piace dove ti trovi eppure non riesci a tirartene fuori. Senti che dovresti fare di più o che perlomeno dovresti fare qualcosa di diverso, eppure c’è qualcosa dentro di te che ti trattiene. Non riesci a muoverti da lì. In questo episod…

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40 - Restare intrappolati nella propria mente 20:03

1y ago20:03

20:03

Come si può evitare di restare intrappolati nella propria mente? In questo episodio parliamo di ruminazione: del perchè è così facile restare impantanati nei propri pensieri e di come fare per tirasene fuori. Il libro citato nell'episodio è Donne che pensano troppo di Susan Nolen-Hoeksema. _____________________________________________ Tressessanta …

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Ep.79 - WWE WrestleMania 40 Night Two: The Story Is Finished 57:32

1y ago57:32

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In questo nuovo episodio, Leonardo 'Eagle' Aquila e Marko Mania vi raccontano quanto accaduto nell'ultima notte di WrestleMania 40, tra sorprese, emozioni e spettacolo. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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39 - Talks series: Come restare aperti alla vita 57:36

1y ago57:36

57:36

Come ci si può abbondare al flusso degli eventi, senza farsi condizionare dalla pressione del mondo esterno? Accettare quello che la vita ti offre vuole forse dire reagire con passività? Ne parlo insieme a Carlo, durante la prima puntata di Tressessanta in compagnia di ospiti speciali. _____________________________________________ Tressessanta è an…

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Ep. 78 - WWE WrestleMania 40 Night One: Bloodline Rules 48:04

1y ago48:04

48:04

In questo nuovo episodio del Let's Talk, analizziamo quanto accaduto nella prima notte di WrestleMania tra confermi, cambi titolati a sorpresa e Bloodline Rules. Conduce Leonardo 'Eagle' Aquila accompagnato da Andrea Maria Gravante. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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Cominciamo da qui 1:22

1y ago1:22

1:22

Cosa puoi aspettarti da questo podcast? Qui parleremo di crescita personale, di realizzazione, di emozioni, di relazioni e tanto altro. Ho scelto questo spazio per condividere con te le tappe di un percorso all'insegna della scoperta di sè e della ricerca del proprio equilibrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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38 - Come capire quale lavoro mi piace? 17:38

1y ago17:38

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In questo episodio rispondo ad una delle domande più ricorrenti: come trovare un lavoro che mi appassiona e mi soddisfa? Esploro le complessità che si nascondono dietro questa intenzione, sfatando il mito della perfezione lavorativa e offrendo strategie concrete per trovare piacere nel proprio percorso professionale. _______________________________…

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Ep.77 - E' anche la loro WrestleMania! 29:29

1y ago29:29

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In questo nuovo episodio del Let's Talk, Giuseppe 'Veks Anderson 94' e Andrea Maria Gravante vi parlano degli altri scenari che vedranno come protagonisti i wrestler WWE in quel di WrestleMania 40. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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37 - La trappola del perfezionismo 18:32

1y ago18:32

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“Se aspettiamo il momento in cui tutto, assolutamente tutto sia pronto, allora non cominceremo mai.” Questa è una frase che mi ripeto quando rischio di cadere in una trappola che a dire la verità spesso faccio fatica a scampare, quella del perfezionismo. In questo episodio esploriamo il concetto di perfezionismo, parliamo dei suoi effetti sulla nos…

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Ep.76 - WWE Elimination Chamber 2024: Tutto (troppo) regolare 47:07

1y ago47:07

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In questo nuovo episodio del Let's Talk, Leonardo 'Eagle' Aquila e Dario 'TW4L' Rondanini ci parlano di quanto accaduto a Elimination Chamber 2024, tra risultati scontati ma necessari e poche sorprese. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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36 - Own living: vivere secondo il tuo ritmo 17:51

1y ago17:51

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Puoi scegliere di vivere lentamente anche se il mondo intorno a te corre veloce? In questo episodio parliamo di pura vida e slow living che diventa "own living". _________________________________________ Il 23 marzo dalle 10.00 alle 13.00 ho deciso di organizzare un workshop online con l'obiettivo di guidarti attraverso pratiche di consapevolezza, …

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Ep.75 - Il caldo mese della WWE 59:58

1y ago59:58

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In questo nuovo episodio Leonardo 'Eagle' Aquila, Giuseppe 'Veks Anderson 94' Verde e Marko Mania parlano dell'ultimo mese in WWE, tra grandi notizie e cambiamenti televisivi e non. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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35 - Cambiare vita a metà strada 16:49

1y ago16:49

16:49

Cosa succede quando ci si accorge che la strada che stiamo percorrendo non fa più per noi? Come si gestisce la sensazione di aver lasciato qualcosa di incompiuto, il non sapere cosa ci aspetta ma prendere atto, d'altra parte, che il percorso in cui ci si è imbarcati non è più quello giusto? In questo episodio si parla di cambiamento, di cambiamento…

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34 - Come allenare la mente ad essere più felice 19:26

1y ago19:26

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Abbiamo una predisposizione naturale alla negatività: il nostro cervello naturalmente cerca eventi negativi, si concentra su di essi, reagisce e li trattiene. E' possibile invertire questa tendenza e sviluppare una mente più positiva e felice? La risposta è sì, in questo episodio ti spiego come. _________________________________________ Tressessant…

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Ep.74 - WWE Royal Rumble 2024: Finish Your Story 43:06

1y ago43:06

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In questo nuovo episodio, Leonardo 'Eagle' Aquila e Andrea Maria Gravante ci parlano di quanto accaduto nell'ultimo PLE targato WWE: Royal Rumble, che getta le basi per il finale delle varie storie della compagnia in quel di WrestleMania. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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Ep.73 - Let's Get Ready To Rumble 1:18:04

1+ y ago1:18:04

1:18:04

In questo nuovo episodio del Let's Talk, Dario 'TW4L' Rondanini e Giuseppe 'Veks Anderson 94' Verde ci espongono degli argomenti per quanto riguarda la Royal Rumble e per quanto concerne ciò che potrebbe accadere proprio dopo questo PLE. Buon ascolto.Di Wrestling With Eagle

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33 - Vita di coppia e routine opposte 19:23

1+ y ago19:23

19:23

Avere ritmi e orari diversi può essere causa di allontanamento in una coppia? Come si può creare una routine di un certo tipo se il proprio partner ha abitudini e orari non compatibili con i propri? In questo episodio approfondiamo un aspetto importante delle dinamiche relazionali: la gestione di stili di vita e ritmi diversi. _____________________…

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32 - Come affrontare una delusione sentimentale 19:08

1+ y ago19:08

19:08

In questo episodio si affronta il tema delle delusioni sentimentali: esperienze emotive negative che si verificano quando le aspettative o i desideri in una relazione non vengono soddisfatti. Parliamo di come riconoscere e affrontare queste esperienze, trasformando il dolore in un'opportunità di crescita personale. Iscriviti qui a Ritrova il tuo Te…

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