Podcast di Stefano Recrosio

In questo episodio, scopriamo i segreti per ridurre al minimo il jet lag e massimizzare la tua esperienza di viaggio! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione!Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillole di A…

Un nuovo tipo di fatica si sta impossessando di quasi tutti noi, la social media fatigue. Così la chiamano oltreoceano, ma di che cosa si tratta e come possiamo prevenirla o curarla? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio …

Quale correlazione c'è tra l'irrancidimento, il rancio e il ranch o la salsa ranch? Solo la radice del termine o c'è di più? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione!Seguimi sulla nuova pagina Inst…

Non sei il sol* ad avere quel brufolo indesiderato nell'occasione più importante della vita! Ma come potevi evitarlo? Davvero potevi evitarlo? Cosa dice la scienza in merito? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillol…

Migliaia e migliaia di droplets si sollevano dopo aver "tirato l'acqua" dello sciacquone. Cosa contengono e come possiamo evitare di diffondere virus e batteri su tutto la superficie del nostro bagno? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis…

Il trio veggie per antonomasia, tofu, tempeh e seitan! Troppo spesso confusi, ma quali sono le loro origini? Che apporto benefico possono darci? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione!Seguimi sul…

Cosa ci fa piacere così tanto il cioccolato? L'aroma, la scioglievolezza, il peccato di mangiarlo? E come nasce la tavoletta marrone più famosa al mondo? Fai anche tu come gli svizzeri, ascolta il podcast mentre addenti un quadratino di cioccolato fondente! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa…

I sogni son desideri di felicità citando Cinderella, ma allora perché non ce li ricordiamo? E a cosa serve sognare? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione!Seguimi sulla nuova pagina Instagram di …

Come mai più sudi e più sai di fresco? E' solo una trovata pubblicitaria o c'è qualcosa di vero? Come funzionano i deodoranti che evitano situazioni spesso imbarazzanti? Non sono la soluzione all'odore, per quello c'è la doccia! Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui m…

Perché il peperoncino brucia? E chi era Scoville, colui che da il nome alla scala che interpreta il grado di fuoco che un habanero ci crea in bocca e non solo? Scoprilo ora! Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazi…

Come facciamo a restare ancora affascinati dalla montagna nel 2023 con tutte le distrazioni che ci circondano? Come si spiegano le guide della paura e al contempo della voglia di vivere le vette più impervie delle montagne? Tutto questo nella nuova puntata del podcast dove scoprirai come la sindrome di Stendhal c'entra con la montagna nel 2023! Cos…

Anche tu nei week end e nelle occasioni ti concedi un pasto "luculliano"? Già, ma che significa e da dove deriva questo termine che purtroppo sta scomparendo dal gergo comune? Senza dubbio ha nobili e antiche origini, ma quali? Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili soc…

Non facciamo confusione. Chi bazzica nel mondo superalcolici e digestivi lo sa: non possiamo bere senza conoscere la differenza tra liquore e distillato, tra amaro e grappa e tra digestivo e acquavite. E tu sai cos'è la distillazione? E come fare un buon liquore fatto in casa? Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata…

Fenomeno olimpico di qualche anno fa, ma ancora attualissimo e super attento ad aiutare il prossimo per migliorare la vita e la voglia di credere in noi stessi. Parliamo di Micheal Phelps e dei suoi 5 consigli per migliorare la tua salute mentale nel 2023. Pensi di averne bisogno anche tu? Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condivide…

E' solo una leggenda metropolitana o una scusa per sfogarsi dopo aver picchiato la testa contro l'anta del mobile della cucina o il mignolino contro il comodino in piena notte oppure davvero santificare le divinità o dire bad words può aiutare a sentire meno dolore? Sei curios*? Scopri la scienza dietro a questo concetto! Cosa stai aspettando? Non …

Il dubbio amletico che risale alla notte dei tempi. Dopo pranzo è meglio camminare o stare comodi e fare il chilo? Ma poi cos'è il chilo? Cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Inst…

Non sempre essere eccessivamente muscolosi vuol dire essere forti. Shoccante vero? Tanti tipi di forze, tanti allenamenti diversi! E tu sei più "esplosivo", "resistente" o "veloce"? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillol…

Doorway effect, nome forse mai sentito per qualcosa che ti è capitato sicuramente! Se anche tu attraversando gli ambienti di casa dimentichi cosa dovevi fare nella stanza accanto non temere, sei in buona compagnia! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in…

Per il decimo compleanno di Veganuary il tuo podcast preferito riapre i battenti e via, dati, statistiche, fatti reali e vita vissuta in pillole di massimo 10 minuti! Massimo! Se sei tra gli iscritti al mese vegano oppure sei un fan di Pillole di Alimentazione questa puntata non può mancare nella tua playlist! Quindi cosa stai aspettando? Non ti re…

Se anche tu come me ti sei sempre chiesto quanto la tecnologia e gli indumenti "tech" possano fare la differenza nella pratica sportiva, beh questa è la puntata che fa al caso tuo! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole…

4 motivi per cui la musica è considerata doping! Ci avevi mai pensato? Per alcune discipline sportive è addirittura vietata perché aumenta e migliora la performance, si ma come? E quali sono le canzoni più adatte? Scoprilo ora! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei prof…

Pensavi di essertela cavata con l'arrivo del freddo? E invece no, sei sempre il più punto tra amici, conoscenti e parenti. Ma perché le zanzare ce l'hanno a morte con te? Scoprilo ora! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pil…

Da anni in forte crescita! Sto parlando del mercato degli integratori alimentari, sembra che non ne possiamo più fare a meno!E tu ne assumi? Per quali scopi? E' vero che prevenire è meglio che curare? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefan…

Ci hanno insegnato a non farlo pubblicamente perché maleducato e invece... invece NO perché è scientifico! (cit.) Parliamo della scienza dello sbadiglio! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi …

Stacca dalla frenesia e dai soggetti urlatori della tua vita! Ascolta la puntata del podcast dedicata alla pace del silenzio e poi disconnettiti per 2 minuti! Parola di scienza! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di…

Al pari delle scie chimiche i grandi big della colazione ci hanno fatto credere a cose che vanno proprio smentite una ad una, o forse no... Scopri i 5 falsi miti che ci hanno raccontato fin da piccoli sulla colazione e inizia al meglio la tua giornata! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere co…

Titolo forte questo dopo il lancio, anzi il rilancio da parte della più famosa casa produttrice di pasta italiana della cottura passiva. Volti noti si fanno portavoce di questa tecnica per incoraggiare il risparmio. Ma è vero poi che c'è tutto questo vantaggio? Qualcosa lo è qualcos'altro no e lo scopriamo insieme in questa nuova puntata del podcas…

Nata per caso, per mancanza di ingredienti e ora anche nel caffè di qualche americano buontempone! Sto parlando della maionese. Ma lo sapevi che il suo nome c'entra con la splendida isola di Minorca? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano…

Online siamo bombardati da hashtag quali NO DAY OFF, che incitano alla produttività a discapito però della salute. Ma quale sono le basi per questa teoria e perché invece è importante prendersi un giorno di riposo #restday? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili …

Sai perché invecchi? Ma soprattutto perché si parla di invecchiamento precoce? In questa puntata scoprirai i 9 meccanismi fisiologici che portano il nostro corpo ad invecchiare e come fare per contrastare parte di essi! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili soci…

La maggior parte di chi si iscrive in palestra a settembre lo fa senza conoscere i falsi miti che circondano questa attività. Oggi mi sento generoso e non voglio farti buttare i soldi di un costoso abbonamento in palestra! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili s…

Per iniziare al meglio le tue attività a Settembre dopo le vacanze o nella vita quotidiana prova a portare con te la disciplina, la concentrazione e un po' di sana competizione. Diversi studi dimostrano che puoi portare questi stimoli dalla vita allo sport e dallo sport alla vita quotidiana. Dimostralo anche tu! Quindi cosa stai aspettando? Non ti …

Come mai l'acqua frizzante è diventata introvabile? E perché ancora qualcuno sostiene che faccia male? Boh, io la adoro! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di P…

Il dubbio amletico in palestra è sempre stato questo: pesi leggeri e tante ripetizioni o pesanti manubri e poche reps? Scopri ora il modo migliore per ottenere i risultati tanto voluti! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pi…

Tornato da un viaggio negli states non ti restano solo ricordi bellissimi, ma anche qualche kiletto di troppo. Il maggior sospettato è lui, sua maestà l'Hamburger! Scopri come sconfiggere le sue calorie e come nasce questa icona USA. Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui mie…

Cosa sono le noci di acagiù e quante mandorle si possono mangiare ogni giorno? Scoprilo ora nella nuova super calorica e salutistica puntata del podcast! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi …

Amore ed odio, ode al formaggio in questa puntata a lui dedicata. Ma perché alcuni formaggi puzzano e come fa il latte a diventare questo alimento completo? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Segui…

Assaggi rane, oche, serpenti e chi più ne ha più ne metta, ma sa tutto di pollo! Come mai? Al sangue, media o ben cotta, ma quando è davvero cotta la tua bistecca? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione…

Stessa spesa, ma meno resa? Non è Californication o per i meno giovani Svalutation, oggi parliamo di Shirinkflation! Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social in primis stefano_recrosio e Pillole di Alimentazione! Seguimi sulla nuova pagina Instagram di Pillo…

In primavera la voglia di gita è nel nostro DNA e da sempre la montagna richiama tantissimi noi soprattutto dopo un periodo in cui siamo stati costretti al distanziamento sociale. Montagna e libertà e anche tanta fatica. In questo episodio scoprirai quali muscoli allenare e come puoi riempire il tuo zaino al meglio per un hike in sicurezza e relax …

Una cena con gli amici in merito alle famose scarpe "con le dita" è lo spunto per questa puntata del podcast! Sapevi che ci sono almeno 6 valide ragioni per allenarti scalzo e che in alcune discipline non puoi proprio fare diversamente? Quindi cosa stai aspettando? Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui …

Non solo per darti la carica prima di una giornata lavorativa, la caffeina può migliorare le tue performance sportive e farti anche dimagrire se usata con la testa! In natura è un insetticida naturale, ma nelle giuste dosi può invece procurarti almeno 4 benefici per i tuoi allenamenti e per la tua forma fisica! Quindi cosa stai aspettando? Non ti r…

Abbiamo vissuto gli ultimi due anni specialmente a inizio 2020 arrangiandoci un po' per i nostri allenamenti. Da subito abbiamo cominciato ad allenarci a casa e vuoi per il poco tempo, vuoi per l'aspetto economico, vuoi per altri mille motivi tanti di noi stanno continuando così.Certo col giusto atteggiamento e soprattutto con un buon istruttore, a…

Tutti a un certo punto vogliono di più, vogliono dimagrire più velocemente, essere tonici nel minor tempo, bruciare più calorie per ogni allenamento. Un valido aiuto arriva dal saltare la corda, tecnica antica ma quanto mai attuale; si perché inserita nei tuoi allenamenti può farti consumare parecchio di più, ma non solo! Scopri tutti e 6 i benefic…

Voglia di caffè? Voglia di fragola? Voglia di vino? Non sono impazzito e non ho fame, non al momento almeno, ma sono i nomi con cui conosciamo le macchie sulla nostra pelle, abbiamo dato nomi fantasiosi e spiegazioni altrettanto poco scientifiche e in questa puntata vogliamo fare chiarezza sul perché vengono le voglie in gravidanza e se davvero, se…

Quando si parla di dieta, specialmente negli ultimi tempi e da chi riceve informazioni dall'amico o dal cugino si associa sicuramente un regime alimentare ricco di proteine e povero di carboidrati, con la speranza che le prime ci rendano tonici e i secondi grassotti. Secondo le linee guida della SINU, società italiana di nutrizione umana, sono prec…

Mancavamo solo noi del podcast a parlarne. Si esatto mi sto riferendo al Padel, lo sport del momento. I tennisti lo associano ai racchettoni da spiaggia e c'è chi invece ne porta alto il nome, tanto alto che sta per arrivare alle olimpiadi. Un mix di cardio, forza resistente, forza esplosiva, rinforzo delle articolazioni e sano divertimento, compli…

Uno dei maggiori trend di crescita per l'anno appena concluso è stato sicuramente l'acquisto di alimenti cosiddetti fortificati, rich in con modalità e micro/macro nutrienti stabiliti dal regolamento CE 1925/2006. Ne sono stati messi in vendita tanti e tanti di noi gli hanno sperimentati, specialmente chi è attento al fitness con materie prime e pr…

Il colon irritabile è una patologia che colpisce il 15-20% della popolazione italiana. Ogni anno 2 persone su 100 se ne ammalano; le cause possono essere molteplici. Con la dieta FODMAP capirai subito quali alimenti provocano questo malessere e quali invece sono un toccasana perchè non sempre una mela al giorno toglie il medico di torno. Quindi cos…

Il paradosso della carne, "the meat paradox" detta all'inglese è da sempre considerato lo studio delle motivazione dietro alle quali amiamo gli animali, ce ne circondiamo nelle nostre case e andiamo a esplorare la natura per vederli, ma poi alcuni di loro finiscono nel nostro piatto. 114 kg di carne pro capite sono consumati annualmente negli USA e…