Most of us have gotten at least a little emotional at some point recently. It’s natural. But why do we have emotions and how much should we pay attention to them on any given day? Can we learn to skillfully choose which emotions to listen to and which ones to just let move on by? In More Than A Feeling, the latest podcast from Ten Percent Happier, host Saleem Reshamwala goes on a real life quest to find the answers to these questions. He’ll experiment with neuroscientists, dive into stories ...
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Managing emotional turbulence
Manage episode 268738932 series 2504319
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In this episode our guest Cimarra asks for some advice on maintaining a meditation practice while being confronted with the emotional turbulence that can come with working through past trauma. Jonni encourages Cimarra to remember the reason why we are meditating and points out that the first phase of healing and recovery can be the purging of emotion, stress and agitation. A key take away was the importance of being surrounded by community to support us in our experiences.
69 episodi
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