#7: Four Ways Mindfulness Can Enhance Happiness A Keen Mind | Stress Reduction | Mindfulness | Meditation podcast

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#7: Four Ways Mindfulness Can Enhance Happiness

6+ y ago 31:20

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In this episode I explore how mindfulness can enhance happiness by interrupting negative thought patterns, improving connections with others, enhancing our ability to have gratitude and providing a sense of well-being. So often we become trapped by the belief that "if I only had" fill in the blank, then I would be happy. The trouble with the logic is that when we get the thing we want to be happy, our happiness does not last. Listen to the episode to find out how to use mindfulness to be happier and healthier. Following the talk there will be a guided meditation. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/support

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#Meditation #Alternative Health #Fitness #Jude Johnson, MA, LMFT #Jude Johnson #Health and Well-Being #LMFT #Society #Religion #Alternative Spirituality

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