Come la mindfulness può aiutare chi lavora in proprio (e non solo)

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Nella scorsa puntata ho fatto un po’ di chiarezza sulla mindfulness e vi ho raccontato storia e meccanismi di azione.
In questa invece vi parlo di una serie di benefici della mindfulness che secondo me sono particolarmente interessanti per chi lavora in proprio.
A fine puntata vi propongo un micro esercizio di mindfulness e una riflessione da fare nei prossimi giorni.
Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.
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