))
Jak Wypadek Obrócić w Sukces? Lifestyle Na Długowieczność i Życie w Pełnej Sprawności | Michał Alster | Rozmowy w Formie
Manage episode 403291214 series 3549976
Contenuto fornito da Maciej Kozłowski. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Maciej Kozłowski o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Zapraszamy na fascynujące spotkanie z Michałem Alsterem, mistrzem przetrwania i ambasadorem zdrowego stylu życia, w najnowszym odcinku "Rozmów w Formie". Odkryj historię jego pasji, drogę przez sportowe wyzwania, a także unikalne spojrzenie na to jak radzić sobie z wypadkami czy porażkami w życiu. Posłuchaj pełnej rozmowy, dostępnej już na wszystkich głównych platformach podcastowych!
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:33 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:09:36 - Największa pasja Michała i wpływ sportu na jego życie
00:13:56 - Zmiany w sporcie na przestrzeni ostatnich lat
00:29:02 - Złamanie kręgosłupa a rozwój, Proaktywny Mindset
00:43:53 - Każdą porażkę/wypadek obracam w sukces
00:49:14 - Najlepsze sposoby na regenerację. Podejście do jedzenia
01:03:11 - Idea KikFit
01:05:46 - Różnice w nastawieniu do treningu, diety, mentalu
01:14:04 - Dzienna rutyna i podejście do długowieczności
01:33:00 - Ćwiczenia oddechowe, chrapanie
01:43:25 - Duchowość, obcy, rewolucje technologiczne
01:48:01 - Rada "Jak być w Formie"
01:52:45 - Pożegnanie i gdzie można znaleźć gościa
01:53:43 - Outro
#Inspiracja #Długowieczność #Zdrowie
70 episodi
Condividi
