))
Od Księgowej Do Mistrzyni Bikini Fitness, Trening Siłowy Kobiet w Ciąży | Małgorzata Flis | Rozmowy w Formie
Manage episode 402196553 series 3549976
Contenuto fornito da Maciej Kozłowski. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Maciej Kozłowski o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
W najnowszym odcinku 'Rozmów w Formie' gościmy Małgorzatę Flis, wielokrotną mistrzynię Bikini Fitness. Rozmawiamy o jej imponującej karierze, pierwszych krokach w świecie sportu, a także o międzynarodowych zawodach sylwetkowych. Najciekawszy może okazać się jednak temat macierzyństwa i jego wpływu na sylwetkę kobiety – zarówno w trakcie ciąży, jak i po jej zakończeniu. Odkryj inspirujące historie i praktyczne wskazówki od prawdziwej mistrzyni!
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:02:12 - Różnice w zawodach na całym Świecie
00:05:57 - Początki kariery Gosi
00:09:33 - Zakochałam się w tym sporcie
00:10:15 - Łączenie pracy księgowej z zawodami sylwetkowymi
00:12:26 - Przygotowanie mentalne do zawodów
00:15:17 - Przygotowanie treningowe i żywieniowe
00:17:24 - Ile trwają przygotowania do zawodów sylwetkowych?
00:21:35 - Co Cię motywowało do ciągłych startów?
00:23:05 - Czy zawodniczki stosują środki dopingujące?
00:25:25 - Czy osiągnięcia w bikini fitness zmieniły coś w życiu Gosi?
00:26:38 - Koszty przygotowań do zawodów
00:28:05 - Ciąża a sylwetka kobiety (Aktywność ruchowa, Trening, Dieta, Mental, Dobra organizacja)
00:40:12 - Sam trening to nie wszystko - Co jeszcze robisz, żeby utrzymać dobrą formę i mieć dużo energii?
00:43:13 - Zmiana diety w ciąży i różne podejścia dietetyczne
00:47:02 - Plany na przyszłość
00:48:33 - Rada "Jak być w Formie"
00:49:13 - Pożegnanie i gdzie można znaleźć gościa
#Trening #Dieta #Ciąża
58 episodi
Condividi
