Artwork

Contenuto fornito da Sunny Smith MD. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Sunny Smith MD o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

Episode #30 - Learned Helplessness Part 2 (Learning Control)

41:56
 
Condividi
 

Manage episode 438246243 series 2574129
Contenuto fornito da Sunny Smith MD. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Sunny Smith MD o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

In this episode we examine the evolution of the understanding of Learned Helplessness. We review the neuroscience that explains how helplessness is a default and what we are actually learning is control.

This allows us to have a deeper understanding for ourselves and compassion for ourselves when we do feel helplessness in the face of ongoing challenges.

It also empowers us to proactively strengthen our self-efficacy, agency, and autonomy. Learned Optimism helps us remind ourselves that challenges are not personal, not permanent, and not pervasive.

Upcoming EWP in person event

EWP Toronto event with Liz Gilbert and Martha Beck

https://empoweringwomenphysicians.com/toronto-2024/

References

Maier SF, Seligman ME. Learned helplessness at fifty: Insights from neuroscience. Psychol Rev. 2016 Jul;123(4):349-67. doi: 10.1037/rev0000033. PMID: 27337390; PMCID: PMC4920136.

  continue reading

30 episodi

Artwork
iconCondividi
 
Manage episode 438246243 series 2574129
Contenuto fornito da Sunny Smith MD. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Sunny Smith MD o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

In this episode we examine the evolution of the understanding of Learned Helplessness. We review the neuroscience that explains how helplessness is a default and what we are actually learning is control.

This allows us to have a deeper understanding for ourselves and compassion for ourselves when we do feel helplessness in the face of ongoing challenges.

It also empowers us to proactively strengthen our self-efficacy, agency, and autonomy. Learned Optimism helps us remind ourselves that challenges are not personal, not permanent, and not pervasive.

Upcoming EWP in person event

EWP Toronto event with Liz Gilbert and Martha Beck

https://empoweringwomenphysicians.com/toronto-2024/

References

Maier SF, Seligman ME. Learned helplessness at fifty: Insights from neuroscience. Psychol Rev. 2016 Jul;123(4):349-67. doi: 10.1037/rev0000033. PMID: 27337390; PMCID: PMC4920136.

  continue reading

30 episodi

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida

Ascolta questo spettacolo mentre esplori
Riproduci