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074 - Introduction to Firefighter Functional Fitness

19:25
 
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In this episode, David gives us a taste of his new project with Dan Kerrigan & Jim Moss – the Firefighter Functional Fitness book and program.

Here’s what you need to know to start your fitness journey:

  • What are the changes and challenges we face off the Fireground?
  • How do we develop the habits and disciplines of healthy firefighters?
  • What are “career side effects” and what can we do to mitigate them?
  • How do we equip ourselves with the mental and physical tools to be successful in the job?
  • What’s in the Firefighter Fitness program?
  continue reading

75 episodi

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  • How do we develop the habits and disciplines of healthy firefighters?
  • What are “career side effects” and what can we do to mitigate them?
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