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Liebevolle Metta Meditation I 8 Minuten
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Mit der Metta Meditation erzeugst du liebevolle Güte für dich selbst und dehnst diese Liebe aus auf alle Lebewesen. Die Metta Meditaiton ist eine der ältesten buddhistischen Meditationstechniken. Im Westen ist sie auch als Herzensgüte-Meditation bekannt.
Diese Liebe unterscheidet sich von der Liebe zu einem Freund oder Partner. Sie gleicht eher der selbstlosen und bedingungslosen Liebe einer Mutter.
Der Zustand, den du hiermit erreichst, ist friedvoll, wohlwollend und erfüllend.
Mit der Metta Meditation
♥ erzeugst du liebvolle Güte für dich selbst und andere Menschen
♥ kreirst inneren Frieden und
♥ stärkst deine emotionale Gesundheit.
Indem du dir selbst und allen anderen mit liebevoller Güte und begegnest, legst du ein nahrreiches Fundament für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika
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