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Perfecting the Upper/Lower Split - J3U Podcast // Eps.139

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In this episode, John and Luke teach you exactly how to attack the upper/lower split for your needs.

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Applied Hypertrophy Optimization https://j3university.com/funnel/aho/applied-hypertrophy/

The Female Module https://j3university.com/funnel/female-module/female-module/

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