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Episode #36. La Frutta è importante? Come si Integra con l’Allenamento?
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In questa nuova puntata, Gabriele parla dell’importanza della frutta nella propria alimentazione e di come debba essere integrata nell’allenamento o sport che si sta praticando. In estate il consumo maggiore di frutta è del tutto normale, ma bisogna sapere che oltre alla frutta fresca vi è la frutta essiccata e la frutta a guscio. Cosa c’è da sapere su questo? Quale tipologia è migliore per l’allenamento? Prima, durante o dopo l’attività fisica è indicata? Lo scoprite ascoltando questo nuovo episodio che vi aiuterà a migliorare integrazione e prestazione.
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