Od chaosu do spokoju | Jak skutecznie blokować czas i realizować marzenia?

Podcast o psychologii

Contenuto fornito da Edyta Zając. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Edyta Zając o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

4M ago 50:35

MP3•Pagina principale dell'episodio

Czy czujesz, że Twój dzień mija zbyt szybko, a lista zadań nieustannie się wydłuża? W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie blokować czas (ang. time blocking), aby zwiększyć produktywność, lepiej zarządzać swoimi zadaniami i zminimalizować rozproszenia. Blokowanie czasu to sprawdzona technika, której używają profesjonaliści na całym świecie, aby lepiej kontrolować swój harmonogram i maksymalnie wykorzystać każdą minutę. My dołożymy tutaj coś jeszcze: jak blokowanie czasu może wzmocnić Twoje poczucie szczęścia.

Co znajdziesz w tym wideo:

Czym jest time blocking i dlaczego warto wdrożyć go w życie.
Jak zaplanować bloki czasu?
Jak unikać najczęstszych pułapek, które mogą zniweczyć Twoje plany.
Przykładowe bloki czasowe dla lepszego zrozumienia.

Najważniejsze korzyści z time blockingu:

Zwiększenie efektywności i lepsze zarządzanie czasem.
Większa koncentracja i mniej rozpraszaczy.
Więcej wolnego czasu na relaks i odpoczynek.
Wzmocnienie poczucia szczęścia.
Większa szansa na życie na własnych zasadach

Narzędzia wspomniane w filmie:

Trening Szczęścia - kurs wzmacniający odporność psychiczną.
Zarządzanie czasem, sobą, zadaniami - 15-tygodniowy projekt dla realizujących cele.

Nie czekaj! Zastosuj te sprawdzone metody i zacznij blokować swój czas już dzisiaj, aby mieć większą kontrolę nad swoim dniem!

Posłuchaj mnie również na:

Dołącz do mnie:

215 episodi

#Psychologia #Health #Zdrowie psychiczne #Edukacja #Samodoskonalenie #Fitness #Edyta Zając #Społeczeństwo