Ep.95 Sophie Marchès, hypnothérapeute : être épanoui·e, faire les bonnes rencontres, surmonter le ghosting

Single Jungle

J'ai le plaisir de retrouver Sophie Marchès, hypnothérapeute lyonnaise. Après le 1er épisode fait ensemble (ép.59), nous allons plus loin aujourd'hui avec des thématiques et questions qui reviennent souvent dans sa patientèle, et parmi mes auditrices et auditeurs :

• J'ai cru voir un potentiel dans cette relation. Je n'arrive pas à me détacher de cette personne alors que ça n'a rien donné, que faire ?
• Ghosting, comment digérer, et avancer. Avec un exercice à faire ensemble, à partir de la 15e minute
• 1 amoureux, amoureuse, partenaire, situationship, target etc, revient dans ma vie, alors que j'avais réussi à guérir de la rupture/ghosting etc. Que faire ?
• Comment retrouver espoir de faire de belles rencontres ? Et comment ne pas surinvestir des débuts de relation sans intérêt ? Ne pas reproduire de schémas répétitifs ?

Merci à Sophie pour ses réponses qui, je l'espère, pourront vous aider. Bonne écoute !

Retrouvez Sophie Marchès ici :
https://www.sophiemarches-hypnose.fr/
https://calendly.com/sophiemarchespsychotherapeute
https://www.instagram.com/sophie_marches/

Si vous voulez soutenir Single Jungle, avec un don en une seule fois, j'ai ouvert un Tipeee : https://fr.tipeee.com/single-jungle. J'ai suivi le conseil d'auditrices et d'auditeurs qui ont proposé de participer à la hauteur de leurs moyens, ponctuellement, aux frais des épisodes (prise de son/montage et hébergement). Merci aux premières personnes qui ont participé !

Références citées dans l'épisode ou en bonus (à suivre)
Podcasts

• Single Jungle, épisodes sur le ghosting et l'orbiting

   - "Ghosting, orbiting, pourquoi j'ai laissé faire pendant 7 ans !" https://singlejungle.lepodcast.fr/ghosting-orbiting-pourquoi-jai-laisse-faire-pendant-7-ans - "Benjamin, le charo, queutard, fuckboy - comment repérer ces sales types" https://singlejungle.lepodcast.fr/hors-serie-benjamin-le-charo-queutard-fuckboy-comment-reperer-ces-sales-types 

• "C’est pas toi c’est moi", de Leslye Granaud, épisode avec Charlotte, du compte Instagram @lacelibataire_lavraie "Il revient 11 mois après m'avoir quittée" https://open.spotify.com/episode/4uDKbQwYcRtxF6gyS84uBX
• Arrêtons de culpabiliser les femmes à cause des mauvaises rencontres amoureuses qu'elles font : extrait de Victoire Tuaillon dans Le Coeur sur la table : https://www.instagram.com/p/CZXpaHaO9Wh/ dans cet épisode https://www.binge.audio/podcast/le-coeur-sur-la-table/lyon-strasbourg
• Marie a perdu bcp de temps avec des hommes, simplement parce qu'il lui manifestait de l'intérêt, ça vous parle ? Extrait https://www.instagram.com/p/C9nUSK0A4Hk/ je vous recommande chaudement "Marie et les oeufs en neige" de Marie Cahu https://lnk.to/marietlesoeufseneige_EP1

Livres

• "Désirer la violence : Ce(ux) que la pop culture nous apprend à aimer" de Chloé Thibaud (éditions Les Insolentes - Hachette)
• "Le jour où j'ai rencontré le connard de trop" de Christine Berrou (éditions First) https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782412088708-le-jour-ou-j-ai-rencontre-le-connard-de-trop-christine-berrou/

Séries

• "True blood" https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=3675.html

Aide psychologique
"Le dispositif mis en place en place en mars 2021 à destination des étudiants à la suite de l'épidémie de Covid-19 est prolongé en 2023 (et 2024 ?). Vous êtes étudiant·e et vous ressentez le besoin d'une aide psychologique ? Vous pouvez bénéficier de 8 consultations gratuites avec un psychologue, sans avance de frais. Tous les étudiants qui le souhaitent peuvent en bénéficier." https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A14726 Si vous vivez dans une localité où il n'y a pas de psy ou s'ils/elles n'ont pas de disponibilités avant plusieurs semaines, vous pouvez faire une téléconsultation, notamment via Qare https://www.qare.fr/
Si vous n'avez droit à aucune aide financière mais que vous souhaitez suivre une thérapie, un travail sur votre estime de soi, et pensez ne pas en avoir les moyens. Vous pouvez poser la question aux psychologues/psychiatres dans votre secteur (à voir sur Doctolib), il arrive régulièrement qu'ils/elles acceptent d'adapter leur tarif à leur patientèle. Dans mon cas par exemple, ma psy pratiquait le tarif de base de 40€ la séance (non remboursée par la sécurité sociale ou mutuelle), je ne pouvais pas aller au-delà de 30€ la séance la 1ère année, elle a accepté, le temps que mes finances s'améliorent. Et je sais que pour d'autres patientes (dont une de mes amies intermittente du spectacle), elle peut descendre à 20€ par exemple. Il suffit d'en parler ! Votre santé mentale mérite d'y réfléchir ! C'est le meilleur cadeau qu'on puisse s'offrir. Sujet évoqué dans le podcast "Thune", réalisé par Laurence Vély et Anna Borrel, dans cet épisode "l'argent sur le divan" avec la psychanalyste Mathilda Audasso https://podcasts.apple.com/fr/podcast/largent-sur-le-divan-avec-mathilda-audasso-psychanalyste/id1538572182?i=1000583258570
Si vous n'êtes pas encore prêt·e mais vous vous intéressez à la psychologie, psychanalyse, vous pouvez écouter et lire les chroniques de Mardi Noir (Emmanuelle Laurent) https://www.slate.fr/source/199596/mardi-noir et en podcast (pas les mêmes thématiques que les articles) : "ça tourne pas rond" https://www.slate.fr/audio/ca-tourne-pas-rond/ produit et réalisé par Slate.fr sous la direction de Christophe Carron et Benjamin Saeptem Hours. Montage et réalisation : Aurélie Rodrigues.

AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service client n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez une dépense inutile.

Episode enregistré en avril 2024, à Paris, chez Isabelle, merci à elle (et à son chat) pour son hospitalité
Prise de son, montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Nouveau générique ! Vous l'avez reconnu ? C'est le générique de la série mythique des années 90 "Code Quantum" avec Scott Bakula <3 J'adore cette série, féministe, inclusive. Dédicace à Richard Gaitet (Arte Radio), auteur, fan inconditionnel aussi de cette série.
Virgules sonores : Edouard Joguet
Logo conçu par Lynda Mac-Connell
Hébergement : Podcloud