))
Ep15 خودمهربانی، اکسیری برای یک زندگی شاد
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on October 13, 2022 22:12 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 289019784 series 2904891
Contenuto fornito da Shokoufeh Aghabozorgi. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Shokoufeh Aghabozorgi o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
در اپیزود پانزدهم (اپیزود آخر از این فصل) به مبحث خودمهربانی میپردازیم.
در ابتدا مفهوم خودمهربانی و اهمیت آن را توضیح می دهیم. نشانه های فردی که خودمهربانی ندارد را نام می بریم و در ادامه در مورد اهمیت خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش صحبت می کنیم. در انتها به بحث حدیث نفس منفی و خود سرزنشی می پردازیم.
با ما همراه باشید
آخرین فصل از کتاب "شناخت-رفتاردرمانی ساده شده" نوشته دکتر سث گیلیهان
اثر استفاده شده در این کاور فوتو: Portrait of Adele Bloch-Bauer
by Gustav Klimt
راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
22 episodi
Condividi
