Träning I Stretchat Läge - Stretch-mediated Hypertrophy Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Contenuto fornito da Presenteras av Certan. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Presenteras av Certan o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

4M ago 35:59

Condividi

MP3•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da Presenteras av Certan. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Presenteras av Certan o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!

Kapitel

(0:00)-Intro

(4:00)-Stretch-mediated hypertrophy

(5:00)-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?

(7:40)-Vad säger folk om trenden?

(14:22)-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget

(15:26)-Fördelar och nackdelar med träningsformen

(20:40)-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning

(27:45)-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt

(33:45)-Effektivisera din träning

(34:40)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

… continue reading

213 episodi

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

Smartare Fitness Podden

11 subscribers

published 4M ago

Condividi

MP3•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da Presenteras av Certan. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Presenteras av Certan o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!

Kapitel

(0:00)-Intro

(4:00)-Stretch-mediated hypertrophy

(5:00)-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?

(7:40)-Vad säger folk om trenden?

(14:22)-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget

(15:26)-Fördelar och nackdelar med träningsformen

(20:40)-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning

(27:45)-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt

(33:45)-Effektivisera din träning

(34:40)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

… continue reading

213 episodi

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Alla avsnitt

×

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

Ascolta più di 500 argomenti

Ascolta questo spettacolo mentre esplori