Condividi
))
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Zon 2 - lågintensiv konditionsträning för styrketränande #334
Manage episode 338522795 series 1057773
Creato da Styrkebyrån, Johanna Barvelid, and Clara Fröberg, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider: 0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50 Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50 En go övning: att bära grejer.
352 episodi
